Tímové športy, ako je futbal, volejbal či basketbal, môžu pomôcť chrániť kardiovaskulárny systém ženy stredného veku. Tento záver bol Dánski vedci z univerzity v Kodani.
Skupinové športy
Autor štúdie Dr. Michael Nyberg povedal, že keď žena vstúpi do obdobia menopauzy, jej hladina estrogénu klesá, čo
Kardiovaskulárny systém
zraniteľnejšie, čím sa zvyšuje riziko ochorenia. Skupinové športy kompenzovaný nižším estrogénom, zlepšuje silu a vytrvalosť žien, znižuje krvný tlak, a tým chráni srdce a cievy.
Do štúdie bolo zapojených 13 žien vo veku 45-55, ktorí sú v predvečer vstupu menopauze, rovnako ako 10 žien po menopauze. Všetci dobrovoľníci boli vystavení rôznym druhom testov pred a po 12 týždňov prípravy. Dvakrát týždenne, ženy hral florbal (
tímový šport
z rodiny hokej sa hrá v interiéri na pevnom úrovni podlahy plastovú guľu).
Bolo zistené, že tri mesiace normálny hrací florbalové dostatočne všetkým ženám, zníženie krvného tlaku v priemere o 4 mm Hg, čo zodpovedá zníženiu rizika cievnej mozgovej príhody o 40%. Okrem toho poznamenal pozitívne zmeny na úrovni látok, je nevyhnutné pre normálne fungovanie ciev. Počet markerov aterosklerózy znížil v priemere o 20%.
"Triedy florbal intenzívny, vyžadujú krátke rýchle behy, charakterizované náhlymi zmenami srdcovej frekvencie, ale naše ženy nevenujú pozornosť, pretože oni boli vášnivý hre - povedal Nuland. - To je to, čo dobré
Skupinové športy
". (Čítajte viac)
Priemysel Novinky
Späť na úvod
