Vedci z univerzity v Utrechte (Holandsko) dôrazne odporúča, aby vodiči nesmú zabudnúť na každodenné spanie. Jedná sa o efektívny spôsob, ako obnoviť v polovici dňa.

Denný spánok , Podľa vedcov by nemala byť predĺžená. Pre rehabilitáciu, a to ako fyzické a emocionálne zdroje, tridsať minút je dosť hlboký spánok. Po prebudení, človek sa cíti nárast sily a aktivity. Jeho myšlienkové procesy sú tiež obnovené.

Poďakovanie deň odpočinku   Nemôžem spať, a vyhnúť sa nehodám na cestách. Každopádne, ktoré sa týkajú oslabenia pozornosti. To potvrdzujú aj štatistiky. Vodiči pravidelne odpočívať deň po dobu 20-30 minút, len zriedka dostanú do nehody.

Výskumníci hovoria, že: ak budete spať v priebehu dňa, minimálne trikrát týždenne, je riziko srdcového infarktu sa zníži o jednu tretinu (37%). To je ďalší argument v prospech deň odpočinku , Vedci dať zdriemnutie   na roveň význam správnej výživy, aktívny životný štýl a vyvarovať sa škodlivé návyky.

Podľa odborníkov, spánok počas dňa by mal byť pokojný, chladný, tmavej miestnosti. Nábytok by mal byť pohodlné a komfortné dať príležitosť, aby plne relaxovať.

Priemysel Novinky

Späť na úvod