Letná - sezóna krátkych sukní, šiat a plaviek otvorené, takže otázka chudnutie v tomto ročnom období je obzvlášť akútne. Väčšina dámy rozhodnúť s diétami

Ak chcete naplniť svoje rady, skúste si vybrať tento spôsob chudnutia, ktorý sa potýka nielen s tukových zásob, ale aj so stagnáciou kvapaliny. Nezabudnite, že v lete sme všetci trochu opuchnuté, vďaka ktorým sa stáva ťažšie ...

V lete, to je najlepšie ísť na diétu s názvom "odvodnenie". Jeho hlavnou úlohou - zbaviť telo prebytočnej tekutiny, ktoré následne vedú k rýchlemu úbytku hmotnosti: 6 dní vyjadriť strava môže hodiť až 3-4 kg! Ale na dosiahnutie týchto vynikajúcich výsledkov, musíte zabudnúť na soľ. Koniec koncov, to prispieva k stagnácii vody v tele. Bohužiaľ, nie všetky biele korenie pokrmy sú čerstvé. Môžete však oklamať vaše chuťové poháriky a robiť jedlo zaujímavejšie. Len to voda s citrónovou šťavou, posypeme najemno nasekanou zelenou paprikou či. Odmietnutie soľ, nezabudnite o ďalších pravidlách výživy: jesť päťkrát denne, varené potraviny alebo variť pre pár, jesť v dobe nie viac ako 250 až 300 g, a nie občerstvenie po šiestej večer.
Majte na pamäti, a to napriek skutočnosti, že "drenáž" zobrazí telo prebytočnej tekutiny, neznamená to, že by ste mali znížiť počet nápojov. Na druhej strane, ako sedí na tejto diéte, v každom prípade, neobmedzujú sa vo vode, rýchlosť - 2-2, 5 litrov vody za deň. Bez soli, bude to vyčistiť vaše telo dokonale a ticho ho opustiť. Hlavná vec - zvoliť nesladené a nesýtené nápoje, napríklad, obyčajnej vody alebo čaju.
Do úvahy iba strava "mozgov" nemôže byť použitý na všetkých tých, ktorí majú vážne problémy so srdcom, diabetes alebo zhorší poruchy zažívania.

Ponuka Drain

1. deň
5 čerstvých uhorky a paradajky 5 (striedavo im každú hodinu).
2. deň
Raňajky
1 vajce, pol uhorky.
Obed
1 hruška.
Obed
200 g kuracie alebo morčacie (pre pár), čerstvý šalát s rastlinným olejom.
Olovrant
1 grapefruit.
Večera
Zeleninový šalát s greeny a rastlinného oleja.
3. deň
Raňajky
Toast s nízkotučným tvarohom, paradajková krúžkom a vetvičkou zelene.
Obed
3 kiwi.
Obed
200 g rýb (dusené), čerstvý šalát s rastlinným olejom.
Olovrant
1 hruška.
Večera
Varené pohánky so šalátom zo zeleniny a rastlinných olejov.
4. deň
Tento výboj repy deň, keď sa počas dňa môžete jesť len jeden veľkokapacitný varené repa, rozdelený do 5 častí. Neskoro večer nie je zakázané, aby si šálku čaju bez cukru a ovocia, nesladené k jedlu.
Deň 5
Raňajky
1 vajce s polovicou čerstvého uhorky.
Obed
1 hruška.
Obed
200 g kuracie alebo morčacie (pre pár), čerstvý šalát s rastlinným olejom.
Olovrant
1 hruška.
Večera
Zeleninový šalát s greeny, ochutený rastlinného oleja.
6. deň
Raňajky
Nízkotučný tvaroh (pol balenia), v zmesi s bylinkami.
Obed
1 hruška.
Obed
200 g rýb (dusené), čerstvý šalát s rastlinným olejom.
Olovrant
3 kiwi.
Večera
Dusená zeleniny s prídavkom bylín a rastlinného oleja.

,

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod