A ako kompetentne jeho "upratať", ak ste overeaten alebo sčítanie ľudu
V našom zbesilou živote sme stále preťaženiu môj úbohý pečeň najrôznejšie excesy. Ten kus koláča umne po výdatnom obede, potom proti mokvanie s obsahom tuku kebab nemôže odolať ... Kto je bez viny, nech hodí mi špíz. Pečeň, chudobní, utrpenie, utrpenie, a rebel. A dostať sa do boku závažnosti a horkosti v ústach. Ale to, čo potraviny pomáhajú upokojiť pečeň, hovorí náš expert - výživu, gastroenterológ Svetlana Berezhnaya. Takže, najužitočnejšie produkty pre pečeň:
1.
Tekvica všetky druhy (aj keď kaše, ale palacinky), tekvicové semienka.
2.
Zeleninové polievky - vegetarián alebo mäsa vývar napäté.
3.
Nízkotučným ľahkým mäsa (teľacie, morčacie, kuracie prsia) varené, pečené bez formy oleja, parný rezne.
4.
Lean ryby (treska, ostriež, kapor, šafran COD) v pare alebo pečené forme.
5.
Tvaroh s obsahom tuku nižším ako 2% (100 - 200 g denne), rovnako ako jogurt, kefír, pálením.
6.
Kashi: pohánka, ovsené vločky, obilné vločky.
7.
Rastlinné oleje, najmä olivový olej, za studena lisovaný.
8.
Zelenina varené, s dobrou odolnosťou - vo forme čerstvých šalátov s olejom.
9.
Sušené marhule, hrozienka.
10.
Jelly, želé, puding.
11.
Chlieb, obilnín, lepšie ako sa vysuší.
12.
Vývar boky a harmančeka.
BTW
Pečeň - najväčší orgán v ľudskom tele, môže vážiť až 1, 5 kg. Jej bunky - hepatocyty - sú zodpovedné za životne dôležité procesy: spracovanie bielkovín, sacharidov, spracovanie a odstránenie tela produktov rozpadu tukov.
Pečeň má pozoruhodnú schopnosť liečiť sám. Dokonca aj keď je plne diaľkové ovládanie laloku pečene, "stavať" znovu za niekoľko týždňov.
Overené populárne spôsoby, ako očistiť pečeň:
- Vyčistite niekoľko hláv repy, varí sa po dobu dvoch hodín - do tej doby, kým zelenina sú hladké. Drink vývar získané tri štvrtiny pohár niekoľkokrát denne po dobu 2 týždňov.
- Dobrý efekt je kukuričné vlasy alebo vlákna. Vzhľadom k tomu je potrebné, aby sa a piť ako čaj. Doba liečby je pomerne dlhá, niekedy trvajúce asi šesť mesiacov.
- Pol šálky šálok kapusta nálevom mixu s polovicou pohára prírodnej paradajkovej šťavy. Pite trikrát denne po jedle po dobu dvoch týždňov.
- Dobré pre pečeň, nápoj vyrobený z čerstvej zeleniny - mrkva (200 gramov), petržlen (50 g), zeler (150 g), piť každý deň po dobu jedného mesiaca ráno na lačný žalúdok.
Zdroj
Priemysel Novinky
Späť na úvod
