Prečítajte si pred vami vyzliecť a ísť opaľovať

Moskva slnko môže byť zradné
Na zdravie, prídu ešte teplé! Túžba po slnku Moskovčania
nahrádzať telo pod lúčmi. A možný výsledok. Zvyknutá na slnku koži
Reaguje na to ... ako vypáliť. A ahoj červená chrbát, líca a nosy. A potom sa pupienky (reakcia na žiarenie) a svrbenie.

Ako mám vedieť, ako aktívny lúče
- Je škoda, že máme oficiálne predpoveď počasia nezahŕňa Indikátor
UV žiarenie, - hovorí dermatológ-kozmetička Oľga Romanova. - V Českej republike, Nemecku, Poľsku, USA a mnohých iných krajinách, to oznámil každé ráno. Toto
WHO odporúčania nutné pre prevenciu rakoviny kože. (Vyhľadať Index
Pre ruských mestách môže byť na internete - a)

UV index - je aktivita Slnka, s prihliadnutím na hrúbke ozónovej vrstvy.
Ukazuje, aké oblečenie ísť von a koľko môže byť
pod slnkom.

Uf 0-2 - Môžete bezpečne chodiť po uliciach.

UV 3-7   - V deň, kedy je potrebné schovať do tieňa. Na poludnie lepší
nosiť dlhé rukávy košele, čiapky a slnečné okuliare.

UV viac ako 8   - V deň, kedy je lepšie sedieť doma. A opaľovací krém
požadované.

- V máji v Moskve, UV index dosahuje 5 - pokračuje Olga Romanova. - Medzi
Mimochodom, v lete minulého roka, dosiahol v priemere 6-7 jednotiek! Takže aj
Federálna Biomedicínske agentúra varovala pred nebezpečenstvom
ultrafialové žiarenie. Moskovčania sú žiadaní, aby sa opaľovať od 10 do 17 hodín.

Okamžite som sa dostal do internetu: v centre Moskvy UV index 2. Môžete tiež
zaobísť sa bez krému. V oblasti letisko Šeremetěvo rovnako ako 4.

Takže, na dlhú prechádzku tam musieť do Panamy. Slnečné kúpele (bez opaľovací krém
smotana) môže trvať pre mňa, so svetlou pleťou a modrými očami, vysoká
pol hodiny.

Jedna zmätený: na rôznych miestach UV index viac ako v rovnakom meste, nemusia byť rovnaké ...

Ak ste ešte popálil

- Burnt miesto je najlepšie jednoducho tukov krému alebo gélu
panthenol, posypať pena Bepanten - radí dermatológ-kozmetička
Olga Romanova. - Ale kyslej smotany (obľúbený ľudový liek) by som
Namažte popáleniny sa neodporúčajú. Ťažká váha iba odďaľuje teplo.

Naším prvým úlohou je na ochladenie kože. V prípade, že hotový činidlom pre terapiu
nemáte, použiť vypaľovanie uterák studenou vývar harmančeka
pravidelný čaj po dobu 15-20 minút. A až potom tuk krém. Môžete si vziať
analgetické a protizápalové (aspirín), od svrbenia a alergie
antihistaminiká (Claritine, Zyrtec, a iní.).

Samozrejme, že tam, kde sme, bez toho, aby na slnku, bez vitamínu D! Ale spálili, dôrazne
zníženie imunitný systém. A kto chce ľahnúť s prechladnutie v takej krásnej
čas?
DÔLEŽITÉ!

Ako si vybrať krém na opaľovanie
Napríklad, ak ste si kúpili krém SPF-10. Spočítajte si, koľko si môžete
na slnku.
Typ Skin I.   Biela koža, ľahké vlasy, modré alebo zelené oči.

(Nikdy pálením, vždy spáliť.) Je nevyhnutná úroveň ochrany proti slnku
Odbočuje vynásobí 5. 50 minút. To je, ako veľmi je to možné po tom, čo dať na tele
krém, vyhrievajú na slnku. Bez väčších škôd, bez riskovali veľa červenať.

Typ kože II. Ľahká koža, blond alebo hnedé vlasy, zelené alebo
hnedé oči.

(Niekedy s pálením, ale väčšina horieť). Tie vynásobte 10.Poluchaetsya 100 minút.

Typ kože III. Nie biela koža, hnedé vlasy, hnedé oči ,

(Často sa opaľovať, niekedy horieť). Vynásobte potrebujú 20.

Typ kože IV.   Olivová pleť, tmavé vlasy, tmavé oči

(Vždy sa opaľovať, nikdy horieť). No, snedý, s čiernymi vlasmi a
tmavo hnedé oči ochrana krém nie je nijako zvlášť nutné.

! Majte na pamäti: na ochranu proti stareckých škvŕn treba kozmetiku s SPF-30
a up ,   Displej pehy a škvrny pred koncom sezóny bude slnečno
zbytočný - Lepšie počkať na jeseň.

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod