Myslíte si, sám, videl svoj odraz v zrkadle v plnom raste? Len len veľmi málo žien odpovedať na túto otázku kladne. A tento vek, ktorý je považovaný za vrchol rozkvetu ženskej krásy a sexuality - medzi 30. a 40 rokov. Ako sa milovať sami seba so všetkými chybami, a či je možné to urobiť?
Vzhľad žena
To má veľmi zvláštny význam pre jej sebaúctu. Nechuť k jej vzhľadu, posadnutosť figurálnych nedostatky, zvýšená kritický
vzťah k telu
, Podľa psychológov takmer vždy znamená nechuť k nemu ako jednotlivec. Dôsledky takéhoto prístupu k nemu skôr alebo neskôr (a niekedy aj veľmi vážne) zasahovať profesionálne, osobnom a spoločenskom živote.
Ako zmeniť
vzťah k telu
,
Ako sa milovať sami seba
, Staňte sa istejšie, a teda príťažlivejšie?
Napodiv, ale psychológovia sa odporúča, aby pozrieť do zrkadla častejšie. Ukazuje sa, že veľká väčšina žien na otázku, akú časť svojho tela sa najviac páči, odpovedal, že osoba. Tým sa objaví slávny psychológ závislosť "efekt datovania": lepšia študovaných osoba alebo že vec, tým lepšie to vyzerá na pohľad, tým viac sa pozrieme do zrkadla, tým viac cítime dobre o sebe. Ženy by mali často vyzerajú na svoje telo v zrkadle, tak, že to bolo ako známy ako tvár. Odborníci radia často považovaný za jeho telo, naučiť sa ju obdivovať a zvyknúť si na to. Ak nechcete vidieť sám seba v zrkadle úplne, sa snaží dopriať v malej zrkadlo v častiach.
To sa neodporúča, aby vyjadrili svoju nechuť vzhľadu. Čím častejšie žena začne hovoriť o svojich nedostatkoch, tým viac si začína pneumatiky. Stretnutie s priateľmi, nie je nutné diskutovať nedostatky ich vlastných údajov predpokladá, že neexistuje žiadna dokonalosť vo svete, a ešte viac naštvaný. Diskusia o ničom, ale nie o svojich vlastných nedokonalostí.
Nenechajte sa porovnávať s 15-ročný modelu z obálkach časopisov. Po prvé,
ženský vzhľad
vyspelý - veľmi zvláštne prvok. Po druhé, krása prác na lesklý plastickej chirurgie a armáda kozmetičiek. Predtým, než sa dostal do zásobníka starostlivo retušované fotografie sú spracovávané programov, ako je Photoshop. Takže sledujte postavy skutočných žien v jej veku a podobné životný štýl.
Veľmi často v negatívnom postoji k jeho tela ležať určité psychologické komplexy. Ak si nemôžete dovoliť ísť s terapeutom, udržiavať emocionálne denník svojich zážitkov tam. Takže si lepšie pochopiť, čo ste tak rozrušená: skutočnosť, že máte takú postavu, a napriek tomu sa bojí názory druhých?
A na stanovisku
. Ak sa spýtate ľudí okolo: "Som tučná? Musím ešte schudnúť? "- Budete prvý odradiť
. Ale ak začnete to urobiť dôsledne, budú ľudia začnú byť podráždené
. A akonáhle požadované prijaté komplimentov, začnete pochybovať o jeho odvolanie
. Stále viac a viac
. Namiesto toho, aby lov názory druhých, know-how platiť komplimenty sám, zamerať sa na to, čo sa vám páči (pas, mäkkej kože, jemné nohy, atď
. d
. ) Skúste si pohovoriť zmysel chvália sám seba v zrkadle
. Žena s dokonalými proporciami tváre a tela naozaj veľmi málo
. Tu je príklad toho, ako nedokonalá z hľadiska noriem módnych žien, ktoré mali charizma a sebavedomie a použité disponibilného pozornosti - v nevyhnutnej miere
. Etnická skupina robí atraktívny sebavedomie, že dôvera v človeka, ktorý žije nielen autosugescie, ale pri konštantnej doplňovaní zvonku
.
Doprajte si niektoré z málo vecí, ktoré sa budete cítiť viac atraktívne - napríklad, vzrušujúci nový účes alebo relaxačné pedikúru. To pomáha zvýšiť úroveň sebavedomie, naučiť sa milovať svoje telo.
Naučte sa, ako sa chrániť. Ak sa napríklad, niekto zavolal váš najlepší priateľ, hrubého čreva, by ste pokarhal muža, nie? Takže keď sa nabudúce budete cítiť nával neľútostného sebakritiky, podľa rovnakého princípu - stáť na obranu. Čoskoro zistíte, že oni boli nespravodlivo kritický vášho tela.
Pomer tele: Je tu nejaký problém?
Urobte si test
(Nikdy = 1 bod, niekedy = 2 body, ale vždy = 3 body)
1. Som veľmi znepokojený, ako moje telo vyzerá.
2. Myslím, že by som šťastnejší, keď moje telo bolo lepšie.
3. Zdá sa mi, že som nebol veľmi atraktívny.
4. Snažím sa pozrieť do zrkadla, nenosia plavky a oblečenie na mieru.
Ak máte skóre viac ako 6 bodov, je potrebné naliehavo riešiť svoju image a sebavedomie.
Psychológie
Späť na úvod
