Tečúca voda môže byť vynikajúci spôsob, ako bojovať proti stresu, v súlade s herečkou Gwyneth Paltrow. Samozrejme, že len v teplejších letných mesiacoch.

Oscar-vyhrávať herečku už nejakú dobu publikuje populárne bulletin užitočných tipov goop, hlavným autorom, ktorý to je. V jednom z posledných vydaní Gwyneth Paltrow   Dal som odporúčania, ako sa vysporiadať s   Stres , Podľa nej, muž ju nepotrebuje lieky, hypnózu alebo dlhú dovolenku. Postačí to trochu kúpanie v prírodnom rybníku.

Fanatický fanúšik kabalistickým Paltrow videl náboženský význam. "Plávanie pre mňa je nástroj, kabbalistic, ktorý môže prebudiť dôveru, - hovorí herečka. - To je skutočný mikve, počas ktorého ste plne ponorený do vody odporúčam zvoliť pre tento účel rybník s tečúcou vodou je najlepší na more alebo rieky.". ,

Ako krásna a vedecky podloženú verejnej mienky herečiek, ktoré sú vhodné pre bazény sú mikve pre naše zdravie (mikvah - rituál v judaizme bazéne očistiť telo a ducha)? Samozrejme, výhody plávania pre srdce, krvných ciev, svalov už dlho dokázané vedou.

Tu hovoríme o plávaní ako psychologický rituálov sa zbaviť stresu, boj   Stres   a obnovenie emocionálne silu. Posledný výskum vedcov ukazujú, že Paltrow má úplnú pravdu.

Voda má síce silný, ale nie úplne skúmať vplyv na ľudskú psychiku. Kúpanie akýkoľvek štýl alebo jednoducho "meditáciu" ležať na chrbte, aktivuje uvoľňovanie rekreačných hormónov, čo vedie ku celý rad ďalších fyziologických procesov, ktoré majú priamy vplyv na emočný stav.

Pozoruhodným príkladom - ruskej tradície sa vrhnúť do diery v ľade v zime alebo na jar podzemí v horúcom dni. Scorching studená voda trvá len niekoľko sekúnd po ponore, ale výstup telo, ako by odhodiť mŕtvu vrstvu pokožky, čím kúpať sa nič porovnateľného na psychické vzrušenie. Tak Gwyneth Paltrow   Bolo to opäť v poriadku.

Psychológie

Späť na úvod