Niekedy naliehavá potreba rozveseliť, veľmi rýchlo sa dostať do formy a tón. Ale nejako populárny recepty ako šálka silnej kávy alebo bolus vitamínu C mať na Vás osobne mať žiadny vplyv. Možno budete potrebovať úplne iný doping?
Výskumníci z University New York University sa rozhodla pristúpiť k štúdium problému, na základe medzinárodných skúseností starých lekárskych vedcov - od jogy a čínskej vedy liečenie na odporúčanie Aztékov a Mayov. Ukázalo sa, že pre mnoho parametrov Tipy pre zvýšenie
veselí
a odstraňovanie
únava
z rôznych kontinentov pretínajú - starovekej pojednaní odporúča sa predpísať týchto alebo iných prostriedkov, na základe vzhľadu človeka.
- Vysoký a chudý ľudia s tenkou šupkou stáť
veselý
pomáhajú teplé i sladké potraviny - napríklad, ryža kaša s cukrom, horúci čaj alebo káva s kondenzovaným mliekom, čerstvo upečených berry koláč. Ale je potrebné sa vyhnúť výrobky obsahujúce kakao, a mäso. Okrem toho sú títo ľudia viac potrebujú plné dlhodobého sna.
- High, ale plná ľudí s porézny a silnou šupkou rýchlo vrátiť na pomoc tón kyslé potraviny - citróny a ostatné citrusové plody, omáčky na báze octu, ananás guava, brusnice. Okrem toho, mali by ste sa pokúsiť byť vždy na chladnom mieste a obmedziť používanie soli. Ľudia tohto typu potrebujú spať dlhu nie je vysoká, ale potrebujú pravidelné zasadnutie všeobecného masáže.
- Malý a štíhly - jediný typ ľudí v
únava
čo je naozaj dobrý vplyv kávy, silného čaju a kakaa. Okrem toho by mali červené mäso a nízkotučné ryby, ale pekárenských výrobkov a obilnín by mala byť opustená - oni môžu byť "prášky na spanie" produkty. Najlepšie non-food droga - krátke, ale intenzívne fitness, a to najmä v popoludňajších hodinách.
- Krátke a bacuľatá menej šťastný zo všetkých: takmer všetkých potravín disky v ich ospalého stavu. Výnimkou sú plody bohaté na vlákninu - jablká, hrušky, broskyne. Ale v malom množstve. Ale preukazujem zostávajúcich športové zaťaženie, najmä diaľková plávanie. A to znamená - je začať ráno s bazénom, a po chvíli budete mať možnosť ísť do kategórie číslo tri a pokojne popíjanie kávy ...
"Button" v pravom slova zmysle
Slávna orientálne shiatsu masáže, mimochodom, pôsobí na "tlačidlá", ktoré sú zodpovedné za tie, alebo iných procesov v tele. A ak budete sedieť celé hodiny, nos pochovaný na monitore a na nejakom mieste si uvedomiť, že neznesiteľne unavený - začína tlačiť pravé tlačidlo. Prvý z nich - na vnútorné kútiky očí - päťkrát za dve až tri sekundy. Potom - na aktívny bod pod stredom spodnú peru. Potom - najvyšší bod obočia. To vám bude
veselý
na nejakú dobu, ale nezabudnite opakovať sériu kohútikov môžu byť nič viac než dvakrát denne.
Žiť "bomba" veselosť
Samozrejme, tam sú dlhé-známe recepty osviežujúce potraviny a nápoje, ktoré sú založené potraviny bohaté na extraktívne látky. Patrí medzi ne silný horúci vývar s bylinkami a cesnakom a káva so škoricou a kardamonom, a niektoré druhy ovocia a zeleninové šťavy s drť. Rekordman medzi druhý - zmes šťavy zeler stonky, zeleného jablka, citrónu a melónu.
Yulia Polonskaya
Zdravé stravovanie
Späť na úvod
