Americkí vedci z University of Florida ukázali, že bobule znižujú tlak. To je stabilizovaný melón obsiahnuté v aminokyseliny arginínu a citrulínu.
Vedci urobili experiment zahŕňajúce 40 pacientov s hypertenziou, ktorých priemerný vek bol 58 rokov. Dobrovoľníci boli rozdelení do dvoch skupín. Počas šiestich týždňov až 20 ľudí jedli koncentrovaný melón, ďalších 20 - placebo.
V priebehu vyšetrovania a do dvoch týždňov po jej ukončení, vedci merať dobrovoľníkov tlak. Zistili, že v skupine, kde ľudia jedli melón extrakt, systolický krvný tlak klesol na 11, 5 - 15, odsek 1, a diastolický - 7, 6 - 7, 8 bodov v porovnaní so skupinou, ktorej členovia sú stále akékoľvek placebo.
Pre porovnanie:
Systolický (horný) krvný tlak - je hladina krvného tlaku v čase, keď maximálna kontrakcie srdca.
Diastolický (nižšia) krvný tlak - je hladina krvného tlaku v okamihu maximálnu relaxáciu srdca.
Na druhej strane užitočné
vlastnosti melónu
Viac informácií tu.
Čo iného znižuje krvný tlak:
- Vlašské orechy,
- Repné šťavy,
- Kiwi,
- Jablká,
- Uhorky,
- Pumpkin,
- Ryby,
- Cesnak,
- Sesame.
Zdravé stravovanie
Späť na úvod
