chuť

Žiadne chuť k jedlu? Blame gény!

Ak sa v dopoludňajších hodinách nechcete jesť, môže to byť spôsobené biologické hodiny, ktorých práca je do značnej miery určená gény. Asi 10% populácie zdedí gény, ktoré spomaľujú "hodiny". Preto sú v ranných hodinách, ako je tomu v iných, obtiažnosť prebudení, no, raňajkovať   oni nechcú. Okrem klasickej "sovy", ktorí chceli ísť spať neskoro a prebudiť neskoro, skoro ráno, pretože nie je chuť k jedlu. Musíme sa sami seba zvyknúť na osobitný režim dňa, na biologické hodiny synchronizované so zmenou dňa a noci. Potom ochutnať raňajky mohol prebudiť znovu.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod