Mrkva z nás robí mladší! Slávny Hollywood dermatológ tvrdí, že voda obsiahnutá v ovocí a zelenine, lepšie, než to, čo sme nalejte do pohára.
Dr Howard Murad - certifikovaný dermatológ, lekárnika a výskumník. On vždy držal zásady, že
starostlivosť o pleť
vedie k celkovému zlepšeniu zdravia, ako na kožu - je mikrokozmom celého tela. A odráža takmer všetky procesy, ktoré prebiehajú vo vnútri. Dr. Murad verí, že kľúčom k udržaniu celkového zdravia je udržať silné bunky, ktoré sú schopné zadržiavať vodu, rovnako ako to mohol urobiť mladých buniek. Ak sme schopní obnoviť bunkovú membránu, čo ho
voda
a užitočné živiny v našich silách, aby sme odolať starnutiu a choroby.
"Môžete pomôcť telu liečiť sám, a umožní vám nielen vyzerajú fantasticky, ale byť zdravší - hovorí Dr. Murad. - Never populárne motocykel, že osoba je z vody buď na 90%, potom je 70 až 80%. Tak to bolo len vtedy, keď sme boli v maternici. U dospelých obsahu
vodný útvar
Human asi 50%. "
Dr. Murad hovorí
vodný útvar
To je rozdelené do dvoch typov: uzdravuje - ten, ktorý je vo vnútri bunky, a vypláchnuť odpad - ten, ktorý prúdi medzi bunkami. Vačky pod očami, opuchnuté členky, opuchnutá žalúdka - to všetko sú známky toho, že telo nie je účinne kontrolovaný vodou. Zranenie sa môže stať kdekoľvek, vrátane krvných ciev, srdca, kožu a pečeni.
Vodné
ovocie a zelenina sú dobré čistá voda tak, že je obklopená molekulami, ktorý pomáha to viac ľahko preniknúť do buniek, a stať sa zdravie upevňujúce voda. To je dôvod, prečo Dr Murad odporúča, aby pacienti "majú vodu," a piť.
Okrem toho, ovocie a zelenina sú plné užitočných
antioxidanty
, Minerály a vitamín B. Je ľahké pitie na 2, 5 litrov vody denne, ale nie pitie kvapku. Takmer všetky potraviny majú vodu, a tu je zoznam, ktorý môžete použiť každý deň. Je to druh podzemnej vody.
Obsah vody:
Melón, uhorky - 97%
Paradajky - 95%
Baklažán - 92%
Peaches - 87%
Mrkva - 88%
Celozrnný chlieb - 33%
Varené fazuľa - 77%
Vyprážané kuracie prsia - 65%
Varený losos - 62%
Cheddar syr a syr - 40%
Zelenina by mala byť surova, ako pri varení cez oheň na ne tam je roztržka bunkových membrán, a voda ide. To je dôvod, prečo po varení zeleniny schudnúť.
Zdravé stravovanie
Späť na úvod
