Trpí anorexiou mladý muž urobil malú čin, keď vyhral nielen ťažkou poruchou príjmu potravy, ale stala sa fitness inštruktor. Teraz má záujem o kulturistike a môže sa pochváliť svojou kocky stlačte.
liečenie anorexie
V skorších dobách, strava Jack Marsh vyzerala takhle: Raňajky - NIE obed - pár čipov, večera - malú porciu špagiet. Narodil sa v Middlesbrough pripomínal vrece kostí, on bol vystavený k nekonečnému zneužívaniu v škole a vysokú školu, ale ani to nepomohlo mu prekonať nevysvetliteľné strach z jedla a štartu
liečenie anorexie
,
liečenie anorexie
Teraz je jeho diéta úplne zmenil. Na raňajky, on jej ovsené vločky a banán v popoludňajších hodinách ďalšie dva banán. Na obed tuniak, ryža, šalát a dva plátky celok-pšeničný chlieb, na večeru kuracie prsia so zemiakmi a zeleninou, a ako dezert koktail srvátkové bielkoviny s prídavkom lyžičkou arašidového masla.
"Od detstva som sa bál o potravinách, do ktorých nebola použitá a nie je sa pokúsil predtým - hovorí Jack. -. Vždy som si hovorila, že nemám rád tieto produkty, alebo sa s nimi, že niečo nie je v poriadku, ešte predtým, než sa snaží Potom, Mohol by som ešte hrať šport a dokonca aj beh, pokračovať schudnúť viac a viac, a ja som nepotreboval jedlo. Ale potom som začal snívať o kulturistike. "
Jack sa začal zaujímať o fitness a začal zdvíhanie ľahkých váh. Ale rýchlo zistil, že ak takáto diéta a postave si nemôže dovoliť vybudovať svaly. Telo bolo požadované, aby "palivo" a ten chlapík rozhodol o zdravej výžive. Po tom všetkom, bez ohľadu na to, koľko hodín nemal tráviť v posilňovni, že neposkytla žiadny vplyv, bez toho, aby riadne zvoleného jedla. Teraz, bývalý obeť anorexie sa zúčastňujú súťaží na fitnes a pracoval ako osobný tréner v klube. (Viac tu)
Zdravé stravovanie
Späť na úvod
