Štúdie vykonané taliansky vedec Luke Passamonti University of Catanzaro, ktoré určite poteší mnoho Rusov. Odborník radí sa vysporiadať s záchvaty hnevu a podráždenosť s potravinami. Okrem toho, hlavné regulátory emócií odborník sa domnieva, pokrm tradične milí krajania - červený kaviár a vyprážané zemiaky.

zemiakov kaviár

Zlá nálada a zvýšenú mieru podráždenosti nás trápili celú zimu. Preukázané: absencia slnečného svetla na dlhú dobu negatívny vplyv na psychický stav človeka.

Dr. Luca Passamonti zostavil zoznam potravín, ktoré najefektívnejšie umožňujú "držať na uzde" zlých emócií - je predovšetkým produkty, ako je čokoláda, červeným kaviárom a opečené zemiaky. Pri experimentoch sa zistilo, že ich použitie je najlepším pomáha prekonať hnev a podráždenie.

Doktori hovoria, že každodenná konzumácia 350 gramov týchto produktov zlepšuje kontrolu depresii stave mysle a pomáha ľuďom vyrovnať so stresom. "Tento efekt poskytuje kyseliny tryptofán, aminokyselinu, ktoré sú obsiahnuté v týchto produktoch," - hovorí expert.

Tiež v zozname "šťastné potravín" dostal mlieko, syry, mäso, orechy. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod