Jesť melón, než chodiť do posilňovne, a to zvýši zaťaženie a skrátiť dobu zotavenia, ako vedci zistili, z Technickej univerzity v Cartagena v Španielsku. Avšak, oveľa bude musieť ísť na záchod.

Melón šťava

  Melón šťava   po dlhú dobu, že má skvelú povesť medzi ľuďmi, predné športové životný štýl, ale španielski vedci prvýkrát všimli vplyv melónov na svalovú únavu, čo je dôsledkom intenzívneho cvičenia. Ukázalo sa, že jedna zo zložiek, ktoré tvoria melón, urýchľuje vylučovanie kyseliny mliečnej, čo prispieva k vyššej odolnosti v priebehu tréningu, ale aj rýchlejšiu regeneráciu potom.

Podľa štúdie uverejnenej v časopise Journal of poľnohospodárskej a potravinárskej chémie, vodný melón efekt je popísané vyššie je poskytovaná aminokyseliny L-citrulínu. melón šťava   je veľmi vysoká úroveň kyseliny, ktorá má pozitívny vplyv na výkon športovcov.

L-citrulín - nevyhnutnou súčasťou oxidu dusnatého, tj. Plynu, ktorý rozširuje cievy. Skôr, výskumníci zistili, že denné dávky melón nižší krvný tlak, znižuje riziko mŕtvice alebo srdcového infarktu. Španielskej vedci v experimente dobrovoľníkov podávaná buď prírodné melón šťavy alebo šťavy, obohatené aminokyseliny alebo placebo pred začatím triedy.

Oba typy melónu šťava pomáha znižovať dobu zotavenia organizmu po strese a svalovej únavy, aj keď prírodné šťava sa ľahšie vstrebáva do tela. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod