Guava možno právom nazvať superfruits že Apple potichu zatienený miery prínosom pre ľudské zdravie. To je záver, vedci z Národného inštitútu Indie v Hyderabad.

Indickí vedci sa rozhodli otestovať prospešné vlastnosti nejakého obľúbeného miestneho ovocia. Vrátane skúšobných prešla guajavy Himalájske jablká, granátové jablká, miestne banány a hrozno z Maharashtra. Všimnite si, že vo väčšine krajín, guava ovocie je považovaný za exotické a drahé, ale v Indii, že je zahrnutá v strave chudobných ľudí.

Ukázalo sa, že to bolo v Guava To má najvyššiu koncentráciu prospešné pre ľudské zdravie, antioxidantov, ktoré chránia telo pred poškodením buniek voľné radikály Čo vedie k starnutiu kože a môže spôsobiť rakovinu. Pokiaľ ide o zdravotné výhody guajavy   To má žiadne konkurentmi. Za ňou je indický slivka, ktorá kedysi rozpálil sa v podhorí Himalájí britských poľnohospodárov, cukrovej jablko (puding jablko) a uctievaný milióny indických manga.

To znamená, že koncentrácia antioxidantov v Guava bola 500 mg na 100 g, v Sušené slivky   330 mg, a granáty   135 mg. jablká   Poskytuje štvrtina všetkých antioxidantov guava, a obľúbené ovocie zo všetkých športovcov banánu "žalostný" 30 mg na 100 g Čo sa deje ananásy   a vodné melóny Že láska pre fanúšikov diéty s nízkym obsahom sacharidov, tieto plody poskytujú ešte väčšiu ochranu pred minor voľné radikály Spôsobujúce poškodenie buniek.

Ale v mango Napriek vysokej koncentrácii fruktózy, celých 170 mg antioxidantov, čo je trikrát viac ako v papáje, ktoré ospevujú ako mega zdravé ovocie pre svoje enzýmov, ktoré uľahčujú trávenie. Napokon, hrozno trikrát zdravšie ako pomaranče, ako zavedených výskumných pracovníkov.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod