Vo dvore je obdobie broskýň. Obchody sú plné nimi a ich podobnosti - nektáriniek. Lekári sa domnievajú, že tieto šťavnaté plody by mali byť suché, najmä žien.

broskyne

Čo je tak užitočné broskyne pre ženské telo? Po prvé, broskyne v mnohých karoténu, to je veľmi dôležité pre dobré videnie. Prítomnosť karoténu môže odhadnúť z červenej, žltá alebo oranžová sfarbením plodu a jeho buničiny.

Po druhé, broskyne obsahujú vitamín C, neznášanlivosť studené a vysoký krvný tlak.

Ale hlavné a broskyňa - že je bohaté na horčík. Horčík moderné učenci veria, minerálne zásadný význam pre zdravie žien: je potrebné vo vývoji viac ako 300 látok, ktoré sú zodpovedné za urýchlenie chemických reakcií dôležitých v ženskom tele. Tak, to je horčík - v spojenectvo s vápnika a vitamínu D - posilňuje naše kosti. Magnézium vedie k normálneho metabolizmu glukózy, čo vedie k lepšej náladu, spevňovacie tyčou, ktorá je v priebehu menštruačného cyklu obzvlášť dôležité. Horčík tiež znižuje a špecifické bolesti pri menštruácii, zlepšuje krvný obeh v maternici, zmierňuje svalové kŕče, má všeobecnú Antispastická a vazodilatačné akciu.

Dnes, mnoho odborníci sa zhodujú na názore, že horčík - nádherný antidepresívum. Táto minerálna zníži vzrušivosť nervovej sústavy, stabilizovať spánok a náladu. Preto záver: ak ste často unavení, zle spia a trpí podráždenosť, doprajte lahodné broskyne. A nektárinky. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod