Odborníci na výživu znovu dokazuje, že zdravá strava nie je záťaž na peňaženku. Najmä je produkt, ktorý lekári hovoria, s predponou Super, je jedným z najviac cenovo dostupné pre väčšinu ľudí - banán.

banán

Patrí Superfoods banán udelený vďaka svojmu zloženiu, obsahujúce vitamín C, horčík, mangán. Sú prítomné v banány Tieto komponenty, posilnenie imunitného systému a zníženie stresu v tele, v dôsledku ktorých je celý rad nebezpečných chorôb.

Okrem toho, banány - vynikajúci zdroj draslíka, ktorá pomáha regulovať krvný tlak, pozitívny vplyv na stav kostrového systému, a tiež pomáha k zastaveniu vyplavovaniu vápnika, čím sa znižuje riziko osteoporózy a zvýšenej krehkosti kostí u starších ľudí. O banánov partiou užitočných vlastností, potvrdil lekári, podľa Meddaily.ru citovať The Times of India. krehkosti kostí u starších ľudí.

Publikácia píše o pozitívnych účinkoch požití banánu na funktsionirovaniyae tráviaci systém. Banány pomáhajú tráviť potravu rýchlejšie, úľavu od príznakov pálenia záhy, ochranu proti žalúdočné vredy.

Ďalšie "plus": banány, je, že majú vysokú koncentráciu vitamínu B6, čo je výhodné pre tvorbu krvi. vývoj krvi, a vysokej úrovne tryptofánu, ktorý je používaný v tele za vzniku serotonínu - hormónu potrebné na udržanie zdravého emocionálne tón. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod