Posilňujú pamäť a pomáha chrániť proti rakovine. Odborníci hovoria o niektorých užitočných vlastností plodov.

liečivé plody

  Čučoriedky pre silné kosti

Čučoriedok je jedným z najvýznamnejších úrovne antioxidantov všetkých druhov ovocia, takže je dokonale chráni proti ochoreniu srdca a rakoviny. Málokto ale vie, že to liek berry   Posilňuje kosti, čo umožňuje zvýšenie kostnej hmoty. To je vzhľadom k rastu polyphenol pigmentu stimulovať kostné bunky.

Strawberry na žalúdok

Tieto plody sú nielen plné plné vitamínu C (viac ako pomaranče), ale tiež významné množstvo vlákniny. To zlepšuje žalúdok a zmierňuje zápchu. Na rozdiel od sušených sliviek, ktoré môžu spôsobiť zápchu, ak nie nápoj jahody až 92% vody.

BlackBerry pamäť

Štúdie na zvieratách ukázali, že tieto liečivé plody   stimulovať rast mozgových buniek, a teda aj zvýšenie pamäte. Možno, že je to spôsobené antioxidantov obsiahnutých v Blackberry, a jeho protizápalové vlastnosti.

Červené ríbezle na tlaku

Šálka ​​červených ríbezlí obsahuje 308 mg odporúčanej dennej dávky 2000 mg draslíka. A to je nevyhnutné pre reguláciu krvného tlaku, ako aj svalov a kostí. Jeho nedostatok vedie k arytmii, svalové kŕče a slabosť.

Maliny pre zdravé kĺby

Z hľadiska obsahu antioxidantov maliny takmer rovná čučoriedky. A jeho protizápalové vlastnosti dokonca vytiahol dopredu. Raspberry extrakt v pokusných zvierat znižuje zápal kĺbov, poškodenie chrupavky a stratou svalovej hmoty.

Cranberry brucho

Nedávne štúdie ukázali, že tieto bobule, účinne obmedzujúce cystitída, tiež pomáhajú v boji s baktériou H. pylori, ktorý vedie k žalúdočné vredy a rakovinu žalúdka. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod