Musím sa snažiť jesť zdravo? Hlúpe zdanlivo otázka. Iba deti nevedia, že správna strava môže zachrániť dobrej kondícii a vyhnúť sa mnoho zdravotných problémov. Ale túžba po zdravú výživu sa môže vyvinúť v posadnutosť - a potom nič dobrého nemožno očakávať.

Nie je žiadnym tajomstvom, že koníček zdravý životný štýl   a správnej výživy   To nadobudlo na význame najmä v posledných rokoch. To je do značnej miery spôsobené tým, ako veľmi sa v posledných rokoch počet obéznych ľudí. V krajinách východnej Európy, napríklad, sa stáva skutočným problémom nadváha   školákov v USA cez-plnosti všetci stali národné katastrofa. Svetová zdravotnícka organizácia vyhlásili poplach, lekári aktívne podporovať zdravý životný štýl. Na druhej strane ľudia sami, a to najmä v mestách, veľkých mestách, stále viac snažiť zabezpečiť, aby lepšie a vyzerať mladšie, takže hmotnosť záujem o tému správnej výživy, nie je ťažké pochopiť.

Také nadšenie pre zdravie a vyzerá ako veľmi chvályhodná. Avšak, tam je ďalší trend, alarmujúce. Odborníci hovoria, že snaha o Zdravé stravovanie   často sa premení v posadnutosť. To znamená, že existujú situácie, kedy budete musieť hovoriť o orthorexie.

Čo ortoreksi?

Slovo " ortoreksi "Prišiel k nám z gréckeho jazyka. Je preložený ako "správny", "chuť k jedlu správne jedlo". Fenomén orthorexie bola dôkladne popísaná v deväťdesiatych rokoch minulého storočia americký vedec Steven Bretmenom v knihe "závislosť na užitočných produktov: ako prekonať posadnutosť so správnou výživou."

Mali sme veľmi smutnú skúsenosť Bretmena ortoreksi. Jeho život bol obdobím, keď sa rozhodol, že majú striktne "pravý", ktorý je šetrné k životnému prostrediu výrobky, a nie "znečisťovať" Telo mäso. V priebehu doby, nároky na diéte sa stáva tuhšie, a v dôsledku toho sa do Bretmen fyzické a nervové vyčerpanie.

V Rusku, v rokoch ortoreksi tému by nemalo byť relevantné - v krajine, tam bol nedostatok potravín. Ale dnes, rovnako ako v supermarketoch má obrovský rozsah rozmanité potraviny, miestne odborníci sú stále častejšie stretávajú v ortoreksi fenomén, tejto "choroby blahobytu."

Základom tohto javu je nadmerné obavy s kvalitou výrobkov, prehnaná koníček zdravý životný štýl Fixovaná na to. Napríklad, muž fanaticky počítanie kalórií, alebo bojí nakupovať výrobky, ktorých obaly, ktoré majú informácie o farbivá. A odborníci hovoria, že podivné ortoreksi viac žien, hoci muži sú náchylnejší k tomu, taky.

Ako sa máš, a zjesť

Z lekárskeho hľadiska ortoreksi   Je to nie je choroba v čistej forme. Spravidla je to príznakom nejakého psychologickú úzkosťou - strachu, komplexy, nevyriešených rozporov.

V psychológii, tam je trend ako Gestalt terapiu. Jej odborníci sa domnievajú, že postoj človeka na potraviny otzerkalivaet svoje životné situácie. Tu sú najčastejšie príklad. Ten muž je v prostredí, v ktorom musia byť v súlade s pravidlami, to nie je príliš príjemné. Poďme robiť prácu, ktorá nie je príjemné. Udržiavať dobré vzťahy, ale nechce vôbec. Vznikajúci ťažké emócie a pocity, že je pod kontrolou, a to vyžaduje vážny psychologický stres. Jedlo v takýchto prípadoch je často pokus na vypúšťanie - človek vie, že závisí len na ňom, že bude mať, velil sprievod. A tu by mohol mať problémy - ako je prejedanie, čo spôsobuje nadváha Alebo sladká posadnutosť alebo kvality potravín. Výber produktu - druh pokuse chrániť proti ťažkostiam života, túžba zdôrazniť ich dôležitosť. Na tomto základe, často vyvíja orthorexie, nebezpečenstvo, ktorá je to, že zhoršuje neurózu - nepomôže myseľ zbaviť stresu, a posúva ich ešte ďalej do vnútrozemia. To môže mať za následok vážne nervové zrútenie.

Boj   ortoreksi   ako je to zbytočné - musíte pracovať cez psychologické komplexy, ktoré ju spôsobujú. V tomto prípade môže pomôcť len dobré kvalifikovaný psychológ. Ale obnovenie ich psychické zdravie môže (a mal by!), Aby sa ich vlastný príspevok. Hlavná vec - nezabudnite, že všetko je dobré s mierou.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod