Odborníci na výživu s obavami, že moderné ľudia sú menej pravdepodobné, že konzumovať cereálie. A to sa deje s dospelými a deťmi. Avšak, toto jedlo je určite v potrave, odborníci sú presvedčení. Objavili sme, že je dôležité varené kaša zdravie majetku.

ovsená kaša

Zamestnanci National Cancer Institute v Rockville v USA dôrazne odporúčalo jesť varené kaše. Nielen, že obsahujú celý rad vitamínov a minerálov, ale tiež prispieva k zvýšeniu priemernej dĺžky života. Tento fakt potvrdzuje pozorovanie, že sa plánuje už 20 rokov. Ako bolo pozorované nahromadené 400 tisíc ľudí.

Ukázalo sa, že ľudia, ktorí pravidelne jedli kaše vyrobené z rôznych zŕn, oveľa menej pravdepodobné, že trpí rakovinou. Vedci, napríklad, odhaduje sa, že dobrovoľníci, ktorí jedli aspoň 25 gramov obilnín denne mali riziko úmrtia na rakovinu o 20% v porovnaní s tými, ktorí jedli menej ako 15 gramov obilnín denne. Mimochodom, to je veľmi užitočné v tomto ohľade, podľa výskumníkov, sú ovsená ryža a kaša. Najpopulárnejšie bol rovnaký pohánka - pripravuje doma najviac. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod