Nie je potrebné olúpeme cesnak, banány a inej zeleniny s ovocím. Bola to ona, a chráni naše telo pred smrteľným nádorom, a zvyšuje hladinu energie.
Bývalý prezident Forum
Zdravé stravovanie
Kráľovská britská lekárska komunita Dr. Marilyn Glenville hovorí, že sme všetci robia tú chybu, hádzať do koša
kôra
z ovocia a zeleniny. "Všetky tieto produkty majú takzvaný" bio-synergia "- hovorí Dr. Glenville. - To znamená, že nutričné prínosy produktu je podporená jednej strane druhej to je dôvod, prečo by ste nemali vzdať shell.!"
Ale tam
kôra
banány alebo ananás? Dr Glenville odpovede na tieto otázky.
Kivi: kôra
bohatý
antioxidanty
S anti-karcinóm, protizápalové a antialergické vlastnosti.
kôra
tieto látky majú trikrát väčší ako v drti. Použite
kôra
v odšťavovač.
Ananás:
okrem vlákien a vitamínu C.
kôra
bohaté na bromelainu - enzým, ktorý chráni žalúdok, pomáha tráveniu potravy rýchlejšie.
Kôra
Ananás je veľmi pevná, ale je potrebné, aby rozdrviť a rozdrobiť do kvapalného stavu v mixéri, potom sa pridajú do buničiny.
Banány:
Výskumníci z Taiwanu bolo zistené, že výpis z banánu
kôra
Je to dobrý antidepresívum, pretože to je plný serotonínu.
Kôra
tiež užitočné, pretože
antioxidant
luteín. Odporúčaná varený banán
kôra
po dobu 10 minút a potom sa ochladí pitnej vody. Môžete tiež pridať ho do odšťavovač.
Cesnak:
na koži mnoho rôznych
antioxidanty
Pomôcť inhibíciu procesu starnutia. Nalejte pol hlavy cesnaku, alebo dokonca to všetko úplne s olivovým olejom, potom položte na plech, keď máte niečo, pečené v rúre. Môžete pridať cesnak
kôra
a varená zelenina.
Citrus:
veľmi bohatá
antioxidanty
super-flavonoidy, výrazne znižuje hladinu "zlého" cholesterolu.
kôra
20-krát vyššia ako v drti. Hoď pomaranče
kôra
v odšťavovač, mixér.
Zemiaky:
Takmer každý z nás vie, že zemiaky sú zdravé, ale len málo ľudí počulo prečo. Škrabka na zemiaky veľkosť päsť poskytnúť vám s polovicou odporúčanej dennej dávky rozpustnej vlákniny, vápnika, železa, fosforu, zinku a vitamínu C. Nie je to zlé? No, ako variť zemiaky v šupke Rusi nemusíte vysvetľovať.
Zdravé stravovanie
Späť na úvod
