Odborníci radia, aby sa zahrnúť ružičkový kel vo vašej strave ako zdravú alternatívu k príprave vitamínové komplexy. To kapusta je užitočné najmä v tomto ročnom období, pretože poskytuje imunitu silnú podporu v boji proti vírusom a baktériám.

Ružičkový kel

Po analýze výsledkov niekoľkých štúdií, odborníci k záveru, že Ružičkový kel, je jedným z najužitočnejších zeleniny pre ľudské zdravie. Vo svojom účinku, neprináša pôsobenia drahých potravinových doplnkov a vitamínov.

V ružičkového kelu obsahujú vitamín C v množstve, ktoré je nevyhnutné pre rezistenciu úspech tela na vírusy a baktérie, ako aj pre asimilácii železa. Okrem toho, kapusta, podobne ako malé kópie neobvyklé, je vynikajúcim zdrojom vitamínu A a kyseliny listovej. Vitamín A má pozitívny vplyv na krvné cievy a tepny, dobré pre vašu pokožku, vlasy a vizuálne zdravie. Kyselina listová nájdený v ružičkového kelu, ktoré sú nevyhnutné pre tehotné ženy normálny vývoj plodu.

Ružičkový kel - skutočné skladisko cenných minerálov: obsahuje vápnik, sodík, fosfor, horčík, železo, jód a.

Pre tých, ktorí sledujú ich hmotnosť, držať diétu, kel je nenahraditeľná, pretože má bielkovín a absolútne žiadny tuk. Napriek tomu táto zelenina je bohatá na vlákninu, ktorá podporuje harmóniu, pomáha telu, aby pravidelne a včas vyčistiť (čo tiež pomáha predchádzať rakovine hrubého čreva).

Okrem toho, ružičkový kel, lekári odporúčajú jesť ľudí s artritídou: je pre nich užitočné, pretože ich protizápalové vlastnosti. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod