Jedzte jeseň a zima moreproukty veľmi užitočné, pretože v tomto ročnom období rastie riziko vzniku stresu a depresie, a morských plodov, ako sa ukázalo, by mohlo výrazne ovplyvniť ich intenzitu a pri vystavení k nim. Zvlášť vhodné pre morské plody, a to ako boli schopní overiť výskumných pracovníkov, osôb s melancholickým typom temperamentu.

moreproukty

Pre melancholické, ľudia sklony k depresii duševného stavu, morské plody užitočné v tom, že je schopný ich dodať z nečinnosti, podľa vedcov. Ako sa ukázalo, slová, že užívanie morských rýb a morských plodov je vynikajúcou prevenciou stresu a depresie - nie je prázdna fráza. Odhaduje sa, že pravidelná konzumácia morských rýb znižuje riziko ťažkých emocionálnych stavov až o 88%.

Štúdium vlastností rýb zapojených do amerických, britských a izraelských výskumníkov. Niekoľko experimentov potvrdili, že ľudia, v ktorých strava obsahuje jedlá z tučných rýb, väčšina z nich je v dobrej nálade. Vedci to za zásluh zložky morské plody - polynenasýtených a omega-3 mastné kyseliny.

Polynenasýtené mastné kyseliny a kyseliny omega-3 skupina, ktorá užívať s morskými plodmi, normalizácii hladiny cholesterolu a čistí cievy mastných vkladov. V tomto stave trvalo zlepšuje prietok krvi do mozgu, a táto skutočnosť hrá dôležitú úlohu v prevencii depresívnych stavov. Okrem toho, že je lepšie začať pracovať orgánov, vrátane srdca.

Avšak, tehotné ženy a dojčiace matky, vedci sa odporúča vyhnúť sa jesť ryby a morské plody, a neverí vyhlásenie o výhodách morských plodov pre ženy, ktoré sa pripravujú na štát matkami. Ortuť obsiahnutá v mnohých druhov morských rýb, môže nepriaznivo ovplyvniť nervový systém embrya či už narodené dieťa, ktoré je dojčeného. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod