Slnečnicové semienka sýti telo s zinku, ktorý je zodpovedný za nervový systém a trvalé imunity. Ale užitočné vlastnosti semien nekončí. S radom vitamínov, ktoré obsahujú semená chrániť pred predčasným vráskam a infarktu.

Odborníci na výživu odporúčajú jesť semien vo večerných hodinách, ako plnohodnotný proteínový produkt, ktorý je priaznivý vplyv na rast vlasov, odstraňuje z tela olova, pomáha pri ochorení obličiek a močového mechúra. Ale jeden z hlavných výhod semien, najmä tekvice a slnečnice na skutočnosti, že sú jedným z najbohatších zdrojov nenasýtených mastných kyselín. Polynenasýtené mastné kyseliny pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi, a spomaliť proces starnutia. Tiež, tieto kyseliny hrajú dôležitú úlohu vo funkcii mozgu: znižujú riziko demencie, prispieť k zlepšeniu funkcie mozgu, zníženie rizika mŕtvice.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod