Po prázdninách je vždy ťažké obnoviť. Zvlášť ak sa bavíme o pár kíl, ktoré sú neznáme pre vás boli pridané cez víkend. Odborníci na výživu radia, ako sa dostať do formy rýchlo, a ako to opraviť natrvalo.

Po prvé, lekári dôrazne odporúčame raňajky: to bol prvý jedlo "rozptýliť" metabolizmu. A preto, tým skôr sa jedlo príde, tým lepšie - najmä ak sa vydáte sa zbaviť pár kíl.

Po druhé, už dávno aj odborníci na výživu hovoril o výhodách nekomplikovaného kombináciou týchto jednoduchých potravín, ako je ryža, jablká a syr. Obrázok, ak je to žiaduce, môže byť nahradený ovsené vločky. Všetky zmesi z týchto výrobkov bude užitočný, však, ísť ďaleko, a za to nestojí.

Takže, späť vo forme po prázdninách je veľmi jednoduché, stačí len postupujte podľa nasledujúcich dvoch jednoduchých tipov!

Ako sa rýchlo dostať do formy po sviatkoch

Ako obnoviť po sviatku?

Ako sa dostať späť do formy po sviatkoch

Schudnúť po sviatkoch metódou kráľovnej Marguerite

Ďalšie novinky

Späť na úvod