Čo jesť na jeseň po šťastí
Koľko gramov potravín, ktoré pomáhajú potlačiť frustráciu a hnev

Talian Luca Passamonti vedec z University of Catanzaro dal osobitný zoznam potravín, ktoré obsahujú aminokyselinu tryptofán. Výrobky, ktoré pomáhajú prekonať frustráciu a hnev. Zapamätajte si: čokoláda, vajcia, mlieko, syry, hydina, bravčové a hovädzie mäso, orechy.

Eck, prekvapenie, dalo by sa povedať. Zoznam šťastie už dlho odporúčané. Ale tu Passamonti majú know-how, on trvá na tom, že každý by mal jesť každý deň najmenej 350 gramov "optimistické" výrobkov. To je číslo šťastné jedlo pomáha vyhnúť sa stresu, znižuje agresivitu, vám umožňuje ovládať hnev a negatívne emócie.

Vedec je pevne presvedčený, že "tryptofán diéta" ​​je schopná liečiť duševné poruchy, ako sú depresie a samovražedné sklony. Ale navyše váhu bude to nezachráni, a možno ocenenie (stále ešte - 350 gramov čokolády!). Iba Passamonti stará málo: v jeho pohľade, tenké ľudia vzteklejší než tučný. A to všetko kvôli nedostatku tryptofánu.

  Zdroj

Zemiakov a kaviár pomáhajú kontrolovať emócie

8 výrobky pre pokojné nervy

Ako je nutné čokoláda pre šťastie?

Čo jesť, aby byť šťastnejší

Ďalšie novinky

Späť na úvod