5 príznaky stresu ,
Hostia navštívili vedúci expert Ruskej federácie ministerstva zdravotníctva, psychiater Zurab Kekelidze ,

Ctress - reakcia na niektoré negatívne udalosti, ktorá sa nikdy predtým nestalo. Táto reakcia sa pokračuje po dobu 2-3 dní. V čom by mohla premeniť v depresívny syndróm. Ale obvykle najjasnejšie reakcie sa deje v prvých dňoch po udalosti, ktorá viedla k silnej emócie, s ktorými ľudia nemohli vyrovnať. Niektoré známky toho, že človek má stres.

1. Nemôžem spať

Prvé známkou - porucha spánku. My ľahnúť, zavrite oči ... A v mojej hlave začne liezť na všetky druhy myšlienok. A vyšplhať hodinu alebo dve ... alebo nesedí, hlava je prázdna, ale spánok nie je stále ešte dosiahnutý.

2. Do ani lezhitsya

A niekedy si uvedomíte, že musíte ísť spať, ale nemôžeš! Tam je definícia slangu tohto procesu - ". Neulezhchivost" Okamžite tam je nejaký naliehavá záležitosť, veľa nedokončenej práce. Napríklad, neglazhennoe spodnú bielizeň! Alebo aktuálna kliknite na tlačidlo. Alebo sa pozrel film stokrát, ale stále zaujímavé. A je zrejmé, že toto všetko sa dá urobiť zajtra, ale ...

A tieto naliehavé záležitosti niekedy odložené až na 3-4 hodín v noci. Ale aj keby sa vám podarilo dať si do postele a spať, stále prebudiť. Z nočnej mory, nepríjemnej situácii, a dokonca aj bolesti hlavy počas spánku.

3. nap

Tretie znamenie stresu, ktorý zvyčajne nikdy zaradiť ako znamenie - príliš skoro vzostupu. Nie v zmysle skorých ranných hodinách a po iba 3-4 hodiny po zaspaní. Pocit, že spal dobre. Ľudia si užil krátky spánok, nevediac, čo je naozaj na vine stres.

4. Automatizmus

Stress Day pripomína sa, že osoba, sa stáva takmer robotické. To znamená, že vykonáva úlohy, ale automaticky, bez kreativity, ako keby formalít. Výrazne narušený koncentráciu.

Najlepšie zo všetkých viditeľných známok stresu z hlavy. On prestane na pokrytie nákladov na rozsah prác a problémy všeobecne, ale vidí, skvelé miesto pre uviazať zamestnancov krivý dodané tesnenie na dokumente. To robí prerobiť malú firmu, a tým inhibuje veľký. Vo večerných hodinách si berie so sebou hromadu dokumentov, a vráti ju neanalyzovanou na prácu, ktorú dnes ráno. Často to môže byť počuť odvolanie k otrokovi: "Ako vidíte riešenie? Čo si o tom myslíš? "Ale nie preto, že je štýl vedenia, ale preto, že nemohol prísť s riešením.

Psycho-emocionálne preťaženie neumožňuje hlava sa ponoriť do prípadu, a práca začína stavať na "nie dnes v noci."

5. Podráždenosť alebo letargie

Muž, ktorý utrpel stres, spravidla nešetrí svoju podráždenosť, a videla príliš často. Druhý prejav - uzáver, odstúpenie od zmluvy, to, čo robí človeka bránené, vždy zaujatý niečím. On si môžu sťažovať na podivné bolesti v mojom srdci, dýchavičnosť, niektoré príznaky, ktoré sa nikdy necítil predtým. Navyše, všetky tieto príznaky nie sú vždy k dispozícii, len muž vymýšľa je, otočil post-stav napätia pri hľadaní temných problémov.

DÔLEŽITÉ!

Typicky, ľudia, ktorí prežili stres, nevšimne si tieto príznaky. Pri oznámení (zvyčajne už po 3 - 4 dni), stres prestane až ťažkou klinickou depresiou. Je preto veľmi dôležité, aby rodiny upozornenia Tieto príznaky a odoslať osobu k špecialistovi, alebo aspoň donútiť ho, aby nám zavolať psychologický reliéf.

Zdroj

Lekári povedali, ako je stres

Trochu stres je užitočná pre mozog

Šťastná udalosť, z ktorej je stres

Klinické príznaky depresie: Ste spokojní so svojím životom?

Ďalšie novinky

Späť na úvod