Dnes, mnoho žien sa týkala o zlepšenie ich tvar, začínajú nasledovať jeden alebo iný "systém", ako schudnúť. A namiesto sľubovaného harmónie získavať nové boláky

Je čas rozptýliť niektoré populárne mýty o rôznych spôsoboch rozlúčka s nadváhou.

Nadváha - výsledok ľudskej infekcie parazitmi

Tento mýtus je aktívne podporovať nejakú psevdotseliteli. Tvrdí, že v každom z nás žijú vo veľkom pásomnice. A oni hovoria, tie škaredé stvorenie každý deň chrlia z ich tiel miliónov vajec infikovať ľudské telo silnejšie a silnejšie. Jedmi a toxíny parazity absorbujú do krvného riečišťa a jedu všetky orgány a tkanivá, čo spôsobuje nadváha, nádorov, aterosklerózy a ďalších ochorení.

Neinfikovaných ľudia nemajú červami na svete - s výnimkou "šťastlivcov", ktorí vyliečených pod vedením tých istých liečiteľov.

Disclaimer. Parazitickými červami naživo primárne v čreve alebo v iných orgánoch, a to najmä v mozgu, ktoré neprenikajú. Typicky, ťažko infikované ľudské črevné červy spôsobuje úbytok hmotnosti, nie prebytok. Určite infekcie červy môžu byť pri inšpekcii v parazitológ, diagnóza je dobre zavedená. A ak si ponúknuť urobiť analýzu na napadnutie pomocou elektroniky, počítačovej analýzy a ďalšie "jedinečné" metódy, potom s najväčšou pravdepodobnosťou, účel to - pre vás uvoľnil na dlhé a nákladné liečbe.

Cesta k štíhlosti je cez nízkym obsahom tuku potraviny

Samotná podstata tvorby nízkotučné výrobky - boj proti kalórií. Toto jedlo má nižšiu energetickú hodnotu, takže rozlúčka s prebytkom libier, by sa mohlo zdať, je to zaručené.

Disclaimer. Problém nadváhy je príliš zložitá, aby ju znížiť iba príjmov a výdavkov kalórií odhadov. Masívne využívanie nízkotučných potravín v Amerike v priebehu posledných 12 rokov, nie je sprevádzaný znížením priemernej hmotnosti populácie, ale naopak - zvyšuje a stúpajúca výskyt diabetu. Skutočnosť, že tieto výrobky nie sú nasýtených tukov osobu, odídu žalúdok, ktorý je sprevádzaný pocitom hladu.

Dieters, bez tuku jogurt a raňajky zapiť 0% jogurtom sodného, ​​po pár hodín začne trpieť akútnym hladom. Nedá vyrovnať sa s takou bolesťou, že neobstojí a uhryzne buchta alebo sendvič. Múka a sladké spôsobuje prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi a uvoľňovanie inzulínu do krvného riečišťa, ktoré okamžite odstraňuje cukor stimuluje jeho spracovanie na tuky a posiela tieto tuku depo, a to aj v podkožnej tukovej vrstvy.

Medzi ľudí s nadváhou sú veľmi zriedkavé milovníci mliečnych výrobkov a veľmi často - milovníkov sladkých a škrobnatých potravín. Preto je ostrý obmedzenia cesto, pečenie a sladkosti, a mala by začať boj o chudnutí. Bez odporúčania lekára nemožno prepnúť na low-mliečne výrobky. To by mohlo nenávratne pomalý bazálneho metabolizmu a viesť k nadváhe.

Iba ľudia s rozvinutou sebadisciplína, sebadisciplína schopný systematické si môže vybrať low-mliečne výrobky. V tomto prípade, úspech na seba nenechala dlho čakať. Samozrejme, že strava by mala byť lekár, ktorý je potrebné, aby pre korekciu priradené stravy s pomocou vitamínu A a ďalších vitamínov rozpustných v tukoch, a tiež vyvinutý pre túto potravinárske prídavné látky.

Môžete schudnúť prostredníctvom pravidelných klystíry

Navrhuje sa, aby umývanie čriev dva litre studenej vody. Niektorí remeselníci sa odporúča, aby zároveň predstavujú "Birch" (stojí hlavou nadol na ramenách, prvok yogic cvičenie). Potom budete potrebovať prúd klystír, a to ako z hadice, umyť škodlivé toxíny z čriev. Čistenie pravdepodobne by malo byť vykonané každý deň, a niekedy aj dvakrát denne, ráno a večer, po dobu jedného týždňa. V ťažkých prípadoch, robiť až 8 denný počet procedúr.

Disclaimer. Každý zdravotník potvrdí: ak vložíte klystír ráno a večer počas týždňa, črevá prestať pracovať. Peristaltika - pohyby svalov, propagáciu stoličku na "Exit" - Broken: netrénované svaly uvoľnené jednoducho zabudnúť, ako robiť svoju prácu. Okrem toho sa črevná flóra je takmer zničená, budú struma. Vzhľadom k zmenám v kyslosti a ďalšie parametre médiá budú stratené prospešné baktérie, ktoré žijú v črevách, pomáhajú trávenie a udržať normálnu lokálne imunitu. A tak prostredníctvom pravidelných klystír, možno najskôr a obnoviť 1-2 kg vzhľadom k dočasnému očisty (a niektoré voliteľné), ale neskôr sa určite stretnete trávenie a disbióze. A tieto dôsledky sú s väčšou pravdepodobnosťou povedie k zlému zdraviu a zvýšenie telesnej hmotnosti vzhľadom k tomu, že potraviny sa rozštiepi horšie.

Schudnúť a zotaviť sa - rovnako

Takže zvyčajne nájdu ženy, ktoré nemajú nezohľadňujú ani jeho telo, ani vek a schudnúť, je naozaj len dostať sa do módnej oblek. Avšak, aj keď sa im podarí dosiahnuť dočasné úspechu s vyčerpaním sám zníži kalórií a tvarovanie, dumpingové kg určite vrátim, akonáhle ju vstúpi do normálneho mierny kalorický príjem.

Disclaimer. Telo, najmä po dosiahnutí veku 40 rokov, kedy sa tuk je zdrojom estrogénu, "neverí", že vyradené váha bola zbytočná. Všetky živiny Hádže na stavbe tukového tkaniva, znižuje spotrebu energie o bazálneho metabolizmu a zníženie telesnej teploty na desatiny stupňa. Spomaľuje srdca, znižuje krvný tlak a svalový tonus. Viac ospalý, znížená pohyblivosť, rozmaznaná charakter oslabuje sexualitu.

Forever časť môže byť jedinou skutočne nadbytočný tuk. K tomu, musíte trénovať sám zvládnuť - umiernenosť v jedle. Avšak, zníženie množstva potravy nevyhnutne vzniká aspoň mierny pocit hladu. Zvyčajne stačí len vôľa udržať diétu a schudnúť. Ale telo sa musí prispôsobiť novému mierne diétu, a to je, keď pocit hladu zmizne sama od seba. Aby sme vám pomohli v tomto ťažkom období, môžete si vziať prírodné doplnky s vláknom, pektín, Fucus, Laminaria, chitosan. Oni sú "odstavené" zo sladkej nálady a chuti do jedla. Môžete ich nahradiť prírodný pektín a vlákniny - k večeru, a počas obdobia akútnych hladu jabĺk a kapustovým šalátom a čerstvej zeleniny bez maslom a kyslou smotanou.

Ak chcete zhodiť váhu, mali by ste jesť menej chleba

Mnoho žien verí, že chlieb je balast pre telo, a je len, aby to, ako hmotnosť začína klesať sama o sebe. Avšak, oni sa však nemal prestať jesť čokoládu, tučné jedlá, vyprážané potraviny. Avšak, chlieb nie je najviac high-kalorické potraviny. Okrem chleba chleba spor.

Disclaimer.   Rozsiahle štúdie vykonané v Nemecku, viac ako 200 tisíc. Muži a ženy, ktorí majú nadváhu, zistili, že keď sú ľudia s nadváhou, začnite jesť hlavne sacharidy, ich hmotnosť sa blíži normálu. Ak chcete zachovať optimálny obsah tukov v strave by nemal prekročiť 30% z celkového počtu kalórií, sacharidov môže byť aj oveľa viac - 40-45%. Aj keď je chlieb - je tiež zdrojom sacharidov, môže byť ďalšie zdroje: zeleniny, byliniek. Ďalšia vec je, že sacharidy môžu byť konzumované vo forme ražného chleba, diétne pečenie otrúb obilnín alebo chleba, čistí telo, ale môžu byť - v podobe vdolky, obsahuje značné množstvo tuku a pridaných kalórií.

Osobný názor

Alexander Litvin

Psychic TV, parapsychologist, vedúceho "Laboratórne simulácia nadchádzajúcich udalostí"

- Mám veľa pohyblivých plus presne vedieť, čo jesť a čo je za deň, a keď je potrebné niečo dať. To isté platí aj pre alkohol: niekedy budete musieť piť tvrdý alkohol, ako je koňak, ale tam sú dni, kedy to je prísne nie je povolené. Ak chcete žiť v harmónii s prírodou, potrebujú rôzne potraviny. Ak sa vám každý deň jesť rovnakú vec, zlá vec! Ovsené vločky každé ráno môže priniesť vás na skutočné citové otupenosti, tak starostlivo premýšľať o tom, čo jete.

  Zdroj

Nízkotučné potraviny: Harm a výhody

Mýty a pravda o kalórií v potravinách

Ak chcete schudnúť musíte jesť chleba ...

Lose Weight kŕmil

Ďalšie novinky

Späť na úvod