Každý, kto je už dlho známe, že nedostatok spánku je zdraviu škodlivý. Avšak sa ukázalo, že prebytok škodí ešte viac.

snívať

Americkí odborníci zistili, že riziko vzniku cukrovky alebo Obezita zvyšuje ak viac spánku pozícii. Pravá počet hodín spánku   To zabraňuje riziko mnohých ochorení, vrátane srdca. Okrem ľudí vo veku nad 45 rokov, je určité množstvo spánku, je prospešné pre zdravie organizmu.

  Sleep špecialista Stephen Bard a jeho kolegovia skúmali záznamy o 45 miliónov Američanov vo veku 45 rokov.
  Bolo zistené, že menej ako polovica z nich trpí nedostatkom spánku a spal po dobu 6 hodín. Dve tretiny z nich sa snažili spánok   vyhradenom čase (7-9 hodín), a zvyšok dal spať viac ako 10 hodín svojho času.

Janet Croft, lekár z amerického tsetra pre kontrolu a prevenciu chorôb je presvedčený, že lekár musí sledovať stav spánku svojho pacienta, okrem mentálneho stavu a chronických chorôb.

Spánok v určitých obdobiach dňa, predlžuje život

Letargia - príznak smrteľné choroby

Koľko musieť spať prvý-porovnávač?

Nechcem spať až 2 hod nebezpečné pre Cerda

Ďalšie novinky

Späť na úvod