V niektorých obdobiach príde čas pre nové zmeny, primerané veku?

Rodičia môžu pomôcť svojmu dieťaťu, ak vedia, normy zdravého človeka. Je Vedieť, môžete vykonať potrebné úpravy detského jedálnička.

Náš expert - pediater Marina Volkova ,

Mladší školský vek

Zrýchlenie rastu u dievčat dochádza po 6 rokoch, chlapci najprv zrýchlenie rastu vo veku asi 5 rokov medzi.

Druhé obdobie zrýchleného rastu vidieť v dievčatá 8 a 5 rokov s maximálne 11-12 rokov. Chlapci veku základnej školy, najprv je stabilizácia rastu, a potom sa do konca obdobia - dokonca mierne predĺženie asi 13 rokov. Navyše rast u detí v tejto vekovej období je spôsobené najmä na dolných končatinách, a od 11-12 rokov je vrchol rastu pre telo. Počas rastu skoku absolútneho zvýšenie dĺžky tela u mužov o 47-48 cm v dievčatá - 36-38 cm.

Ako pomôcť

Ak chcete zabezpečiť adekvátnu výživu, bohaté na vitamíny a stopové prvky, s dostatočným množstvom proteínových jedál.

Pre rast kostí užitočné najmä vápnik obsiahnutý v mlieku a mliečnych výrobkov, a fosfor, ktoré sú v mnohých rýb.

Športové intenzívna záťaž na chrbticu v tomto veku môže spôsobiť spomalenie rastu, je oveľa užitočnejšie harmonické športy - hrať a plávanie.

Adolescencia: reštrukturalizácia tela a pubertou

Zvýšená miera rastu   chlapci vrcholy vo veku 13, 5 a 15, 5 rokov medzi, a potom sa prudko spomaľuje, a ak je na začiatku školskej rast rokov sa zvýšila vďaka rozšíreniu dolných končatín, medzi 14 a 15 rokmi nohy prestanú rásť a vrchol rýchlosti rast organizmu. Ročný zisk je 10-12 cm, dospievajúci v tomto období ziskom vo výške takmer 25% svojej dospelej výšky. Pre 15-17 rokov, kedy sa dĺžka tela a nôh dosiahne veľkosti dospelého, miera telesného vývoja je trochu znížená.

Na konci tejto vekovej obdobie končí s rýchlym nárastom v raste oboch chlapcov a dievčat: priemerný vek ukončenia rastu u dievčat je 16, 25 rokov a chlapci - 17, 75. Po 15 rokoch u dievčat telesnej hmotnosti zvyšuje vyššia než zvyšuje rast. Tento proces je spojené predovšetkým s nárastom svalovej hmoty, pre vývoj kostí, zvýšením podkožného tuku.

Po 15 rokoch intenzívneho rozvoja malých svalov, lepšia odozva motora, presnosť a koordináciu jemných pohybov, rozvíjať zmysel pre priestorových a svalových pocitov. To dočasne narušil harmóniu pohybu, ktorý prejavuje hranatosť, ostrosť, trápnosť. Intenzívne zvyšuje svalovú silu, maximum zvyšovať, ktorá sa vyskytuje asi u 1, 5 rokov po dosiahnutí maximálneho rastu. Rast svalov a zvýšenie svalovej sily intenzívne sa vyskytujú u chlapcov, kvôli vplyvu androgénov (mužských pohlavných hormónov).

Ako pomôcť

Stravovanie v tomto veku by mali byť intenzívne, plná, s dostatkom bielkovín, vápnika a fosforu.

Pracovné príležitosti pre intenzívne telesnej aktivity, ktoré prispievajú k rozvoju kostry a svalovej nahromadenie, ale mali by byť v kombinácii s jednotným a správne odpočinku, relaxačné.

Užitočné tanečné kurzy, plávanie, tenis a ďalšie druhy fyzickej aktivity, koordinačné cvičenia.

Pohlavné dospievanie   Má svoje kritické vekové bodov rôzne u chlapcov a dievčat. V priemere 12-14 rokov dievčatá prichádzajú prvú menštruáciu, ale pravidelný menštruačný cyklus je normálne nastavená asi rok. Tým, 15-16 rokov sekundárnych pohlavných znakov u dievčat naplno rozvinúť, ale hormonálne a reprodukčné funkcie vaječníkov ešte nie je taký ako ženy dospievajú.

Puberta u chlapcov začína v priemere 1, 5-2 rokov neskôr než dievčatá. Prvým príznakom - telo vlasy ochlpenie, potom mutácie hlasu, že zmena tvaru a zvýšenie chrupavky hrtanu, tváre rast vlasov. S 11 rokoch začína zvýšenie semenníkoch, čo je prvým príznakom nástupu puberty u 12-13 rokoch dochádza k nárastu v dĺžke a priemere penisu. Tým, 16-17 rokov vonkajších genitálií rozmery sú rovnaké ako u dospelých.

Ako pomôcť

V 10-11 rokoch, je žiaduce ukázať dievčat gynekológovi na zabezpečenie harmonického rozvoja, a s nástupom menštruácie, je dôležité naučiť správne intímnu hygienu.

V 12-13 rokov, chlapec môže byť na detskú andrológ alebo detskej chirurgie, ktorý potvrdil správnosť vývoja pohlavných orgánov, vylúčiť prítomnosť kryptorchizmu, fimózy a iné abnormality v sexuálnom vývoji.

Zmena zuby , Ku koncu dospievania, je všetkými stálymi zuby, s výnimkou tretieho root ("zuby múdrosti"), ktorá sa objaví neskôr.

Ako pomôcť

Je dôležité dodržať správny zmeny a vývoj stálych zubov u detí v tejto dobe pravidelne navštevovať svojho zubného lekára. Ak je to nutné, sa korekcia uhryznutie - potom to bude oveľa ťažšie urobiť.

Naučte správnu ústnu starostlivosť.

Poskytnúť jedla s dostatočným vápnikom, ktorý je stavebným materiálom pre zuby, a fluorid, ktorá chráni proti vývoju zubného kazu.

Vývoj pečene , Jej hmotnosť sa zvýšila na 16-17 rokov v 10 krát, a dievčatá pečeň dosiahne maximálnu veľkosť v 14-15 rokoch, a chlapci - na 15-16. Pracujte celý tráviaci systém je viac ako dospelí, variabilita, pankreas tvrdšie pracovať.

Ako pomôcť

Jedla by mala byť jemná, s minimom ostrý, vyprážané, konzervované potraviny.

Užitočné pravidelne jesť, 4-5 krát denne, v rovnakom čase, aby nespôsobovali exacerbácie tráviaceho ústrojenstva.

  Zdroj

Puberta Boys hrozí katastrofa

Moderné chlapci - muži od 6 rokov

Nájdite príčinu predčasnou pubertou dievčat dnes

Dievčatá dospievajú už 7 rokov

Ďalšie novinky

Späť na úvod