nohavice v bok

Vykonajte jednoduchý test: Uchopte zadku a vytiahnite ich. V prípade, že "krátke nohavice" Nie - to znamená, že naozaj stačí napumpovať svaly. Ale či je to na mieste - čo znamená, že jeho dôvod pre prebytočný tuk. V tomto prípade, bude cvičenie pre glutes nezachráni situácii. Pre odstránenie tuku z týchto "vreciek" na stehnách, cvičenie spaľovanie tukov bude potrebovať 3-5 krát týždenne. Prednosť bola daná cvičenia, ktorý mnoho pohybov hip - ako je chôdza až k pásu vo vode, chôdza do kopca, jazdiť na valcoch, atď.

Beauty & zastrihávanie

Späť na úvod