Krásny poprsia je predmetom obdivu a závisti, luxusné prsia nie sú ľahostajní k obom pohlavím. Bohužiaľ, táto časť tela najviac sťažností: jedna z dvoch žien by chcela zmeniť k lepšiemu. Ako urobiť krásny hrudník?

Až do staršej žena prsníka je považovaný za stelesnenie sexuality. Pre väčšinu žien, je veľmi dôležité, tvar ich poprsia. A to nielen kvôli ľudskej pozornosti. Okrem toho, že krásna prsia určuje erotické odvolanie, bude mať vplyv na ženy sebaúctu. Pravidelná starostlivosť o vaše prsia umožňuje žena sa pozrieť do zrkadla s hrdosťou. Ale čo môžete robiť, ak príroda nie je obdarený nádherné prsia?

Plastická chirurgia.   Táto metóda je najúčinnejšia: To vám umožní rýchlo opraviť existujúce problémy a dosiahnuť zlepšenie vzhľadu prsníka. Ale nezabudnite, že takmer 40% pacientov, ktorí sa rozhodli pre operáciu zväčšenia pŕs, čelí problému pooperačných komplikácií.

Vizuálna metóda.   Je veľmi dôležité zvoliť správnu podprsenku. Modely so špeciálnymi podložkami, silikónové výstupky zlepšiť tvar prsníkov, zdvihol ju, aby vizuálne nádherné. Urobiť prsia guľatejší vzhľad môžete tiež použiť červenať. Ak chcete to urobiť, a tmavý rumenec by mala byť uplatňovaná s kefou medzi prsiami a ľahkým začervenaním - na konvexnost.

Diéta.   Strava bohatá na vitamíny a proteíny, väčšina "živín" na hrudi. Vďaka nemu, telo zvyšuje množstvo kolagénu a omladiť spojivového tkaniva. Napríklad, pred spaním, môžete jesť trochu kurča alebo rybu a pitie pomarančový džús.

Vodné liečby.   Prsia nepáči horúcu vodu, ale dáva v pohode hrudných svalov ďalšieho tónu. Potom, čo studená sprcha nádoby silnejší, zlepšuje krvný obeh, prsník sa stáva pevnejšia.

Pravidelná masáž.   Ak chcete natrvalo zachovať pružný prsník, musíte chaschedelat prsníka masáž. Ovocná šťava, bylinný odvar, minerálna voda - to všetko môžu byť zmrazené a kocky ľadu k utretie hrudník. Ak si to aspoň jeden deň, účinok nie je dlho čakať: koža sa stáva pružnejšie.

Špeciálne cvičenia pre hrudníka.   Bez ohľadu na to veľké alebo malé prsia - každý môže byť krásna, tak dlho, ako držala vysoko v prírodným spôsobom. Počas tohto splniť dve svalové skupiny: hrudné svaly, ktoré tvoria prirodzenú podporu podprsenku, a spinálnej svaly, čo dáva dobré držanie tela. Cvičenie posilňuje ich hrudníka stúpa, zatiaľ čo jeho upravený tvar.

1. Vo vzdialenosti 30 cm od steny, robiť 20 push-up vertikálne.

2. Pripojenie dlane v prednej časti hrudníka, sa silou vytlačiť ich po dobu 10 sekúnd. Opakujte 10 krát.

3. miesto ruky na ramená. Ak chcete znížiť svoje lakte k hrudníku, kým sa cítite unavení.

Cosmetics. Rôzne krémy, gély, masky a posilňujúci môže byť skvelým doplnkom pre cvičenie a masáže. Ich kombinácia dáva znateľný výsledok, prsia sa stáva pevnejšia, jemnejšia koža, strie stávajú menej viditeľné. Len majte na pamäti, že nemôžete dotknúť bradavky a dvorca okolo bradavky. V tejto oblasti, nemali by ste platiť žiadne kozmetické prípravky.

Beauty & zastrihávanie

Späť na úvod