Mohlo by sa zdať, že proces starnutia je nevratná. Ale moderný plastickej chirurgie spochybnil dobre známy fakt. Vrátiť čas je stále možné, ale ak nechcete sa uchýliť k drastickému lekárskeho zásahu, sa snažia podvádzať prírodu sami. K tomu, existuje niekoľko jednoduchých pravidiel.

Ak chcete získať jeho mladosti, by mala byť nasledujúce odporúčania nasledovala pravidelne, skôr než raz za mesiac, alebo "náladu." Vzhľadom k tomu rozkaz, prejdite na neho a nepozerajte sa okolo seba. Výsledkom bude čoskoro hlasovať!

1. Nastavte konkrétne teplota v spálni (nad 20 stupňov).   Áno, na prvý, ísť do postele, budete viac nepríjemné. Ale len svieži, chladný vzduch pomáha predĺžiť mladosť a krásu.
2. Nie je Taita emócie, nech prevarení. Nahromadený stres vedie k chradnutie, depresie a hystérii. Myslíte si ju budete potrebovať? Ak chcete hovoriť a plakať, kúpte si pokorné poslucháča. To nebude ťažké, pretože chcel zachovať horu, spravidla oveľa viac než radosti.
Ak chcete povzbudiť seba hore a naladiť určitým spôsobom, Hrať klasiku , Táto hudba lieči dušu.
3. Nepoužívajte opovrhnutie cesnak.   Cez jeho trochu intenzívna vôňa cesnaku - skvelý nástroj pre ochranu imunity. Jeden strúčik denne a vaše telo zbaviť toxínov a studené bypass.
4. Potom sa opaľovať.   Nahraďte váš tvár jemný lúče slnka, a dostanete nielen dobrú náladu, ale aj potrebnú dávku vitamínu D, môže nedostatok, ktoré vedú k Alzheimerovej chorobe.
5. Jedzte paradajky.   Paradajky sú bohaté na antioxidanty, spomaľuje starnutie buniek.
6. Forever zabudnúť na sladké nápoje a konzervy.   Ako chutí pop, a tak škodlivé. Tento nápoj je plný kalórií. Okrem toho, sóda má významný vplyv na slinivky brušnej, a zlá funkcia tela môže spôsobiť diabetes. Konzervy a nič užitočné, a preto sa nemajú zneužívať svoje telo.
7. Nezabudnite o zvyšok.   Aspoň pol hodiny denne prestať byť veverička, spinning bicykel. Relaxácia je tiež veľmi užitočné.

8. Pravidelne ísť do vane. Tu vy a ostatní, a priviesť telo toxínov a prebytočných kalórií.
9. Nechajte sa rozmaznávať skutočnú čokoládu!   Zabudnite na inzerované produkty. Predám iba tie dlaždice, ktoré 70% skladá zo strukovín.
10. Menej soli!   Nadbytok soľ spôsobuje opuch a hypertenziu.
11. Získať pravidelnú fyzickú aktivitu.   Zdravé telo a ochabnuté svaly - nezlučiteľné pojmy.
12. V prípade, že čaj, len zelená káva a - potom varený.   Zelený čaj spomaľuje proces starnutia.
Káva je užitočné len s mierou. Z tohto dôvodu, viac ako 1-2 šálok denne, aby sa piť nie je nutné.
13. skrutky - bojovať! Podpätky vyššie ako 3 cm môže zničiť vaše držanie tela a spôsobiť mozog a bolestí chrbtice.
14. Nahraďte majonézy šalát s olivovým olejom. To, že obsahuje "vitamín mladosti" (E).
15. Pozor na váhu. Pozrite sa na ženy okolo seba a premýšľať o tom, či chcete byť ako oni?
16. Začnite ráno s kontrastným sprchou a ovsené vločky.   Ovsené vločky sú bohaté na vlákninu, a to je - najlepší darček čreva. Náhle zmeny teploty kontrastné sprchy nálady tela, ciev a kože tónovanie.
17. Sex! Sex! Sex! Nie je to len o fyzické cvičenie, ale aj príjemný spôsob, ako zmierniť stres.
18. Drink vápnik.   S pribúdajúcim vekom sa telo chýba látku.
19. Zabudnite na vyprážané potraviny.   To pravdepodobne hovoril od raného detstva. Je na čase sa naučiť načúvať radám renomovaných!
20. Zahrnúť do svojho jedálnička mäso, kapusta, jablká a citrusov.
21. Nenechajte sa uniesť stravy. Nedostatok živín, je nepravdepodobné, že telo bude slúžiť na dobré služby.
22. Získať dostatok spánku.   Najlepší spôsob, ako obnoviť, a potom sa znovu vrhnúť do diania - zdravý spánok (8 - 10 hodín denne).

Beauty & zastrihávanie

Späť na úvod