Americkí vedci z Johns Hopkins University v Baltimore našiel skvelý spôsob, ako sa stal štíhlejšie. To bude milovať aj tých, ktorí nenávidia diétu, pretože spôsobujú, že telo neustále bojovať proti hladu. Podľa výskumníkov, na chudnutie musí byť vždy zadať vo vašej strave hríbiky.

Experimentálne bolo zistené, že rozmery na obrázku osôb, ktoré sa držia na huby, diétu v skutočnosti výrazne zlepšila. Najmä je pozorovanie, že pri konzumácii bielej plesne znížená body mass index, a obvod pása. Tiež vedci z Baltimore presvedčený, že biele huby pomáhajú celého človeka jesť menej kalórií a tuku.

Najlepší spôsob, ako začať jesť huby - je nahradiť ich červené mäso a výrobky z neho, hovoria vedci. Všetci účastníci v experimentálnej strave, vzdať sa mäsa v prospech húb klesla približne tri a pol kilogramu. V rovnakej dobe, dobrovoľníci takmer nezmenila svoje stravovacie návyky. Len za rok na dennej báze namiesto červeného mäsa zjedli o šálku bielych húb.

Lekári sa pripomína, že konzumácia húb je cenný nielen pokiaľ ide o chudnutí. V šampiňóny veľa vitamínu E, dobré pre srdce, rovnako ako veľké množstvo solí železa, čo je dobré pre prevenciu anémie z nedostatku železa. A napriek tomu, že obsahujú zinok, jód, meď a vitamín B1 - nevyhnutné na udržanie imunity. Chráňte hríbiky a výskyt rakoviny.   (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod