Syr diéta je určený predovšetkým pre tých, ktorí sa cítia nedostatok vápnika a vitamínu A. diagnostikovať tento nedostatok je jednoduché - začať olúpať nechty, vlasy sa stáva nudné kožu - pomaly.

Syr Diéta Navrhnutý holandských lekárov, vypočítaných za týždeň. Obsahuje veľké množstvo nielen Syrové pokrmy Ale tvaroh, mlieko a mliečne výrobky, ako aj morských rýb. Ak minimalizovať jednoduché sacharidy (cukor, cukrovinky, koláče), môžete si byť istí, že malé pohudatelnye efekt.

Pokrmy syra na raňajky (voliteľne) :

- Miešané vajcia 2 a 100 ml mlieka, sendvič so syrom, ako čedar, kakao s mliekom;

- Tvarohové z tvaroh s brusnicovou marmeládou, cappuccino;

- Hot sendviče na ražného chleba so syrom alebo Eidam Maasdam, prepeličích vajec, zelený čaj s mätou;

- Celozrnný chlieb tyčinky s omáčkou z roztaveného modrého syra (napr Bergaderm) a masla, kávy;

- Šalát s mozzarellou, paradajkami a bazalkou s octom balsamico a olivovým olejom, chladu čaj so zázvorom;

- Low-tuk tvaroh s nakrájanou pikantné greeny (kôpor, bazalka, oregano) a bioyoghurt, káva s kardamónom;

- Syrové rolky s parmskou šunkou alebo jamon, vyprážané šampiňóny s kyslou smotanou, čierny čaj s citrónom.

Obedy :

- Šalát z varenej brokolice a parmezánom, polievka z bielych húb so smotanou, julienne z kurčaťa a syrom;

- Rezancová polievka so smotanou a morské plody, grécky šalát s balkánskym syrom a olivami, morský vlk zapečené so syrom;

- Ear z lososa a nové zemiaky, pita plnené syrom feta s petržlenovou vňaťou a olivový olej, špagety parmezánom;

Večera:

- Assorted z piatich druhov syrov, mätového čaju alebo pohárom suchého vína;

- Tvaroh puding s bobule omáčkou, šálka jogurtu;

- Rolls pita chleba so syrom feta, kôprom a koriandru, rebarbory ​​želé.

Diéty

Späť na úvod