Ak chcete jesť, alebo nejesť, a ak áno, aké? Táto otázka mučil každú ženu, ktorá sa rozhodla bojovať proti nadváhe. Napriek tomu, že mnoho odborníkov na výživu sa neodporúča jesť po 6 hodín, váš žalúdok aj naďalej požadovať. Túžba niečo jesť je stále silnejší s každým otočením malé ručičky hodín. Ako správne na to, že počas večere nezíska kalórie úspešne "zachránil" počas dňa?

1. Diétne večera nemusí byť zima
Nie je dôležité, ako to je, a čo sa deje. Vo večerných hodinách - čas ľahké šaláty, dusená zelenina, varené rybie alebo kuracie prsia, dusená. Toto jedlo bude vykurovaný oveľa zdravšie sendviče s maslom, syrom a klobásou.

Diéty

Späť na úvod