Zabudnite Výstrelok stravy a často vstať na nohy, ak chcete schudnúť. 67% ľudí, ktorí trávia v sede 20 hodín denne, čo má negatívny dopad na pása.
chudnúť
Novinár britského denníka The Daily Mail Liz HOGGARD na radu priateľov sa rozhodol stráviť mesiac v stoji. Samozrejme, ona dovolila sadnúť a ľahnúť si v prípade potreby, ale vo všetkých ostatných situáciách, sa rozhodli pre svoje vlastné nohy. Ona zakázal seba sedieť vo verejnej doprave, ktoré sa konalo stretnutie a viedol rozhovor po telefóne vo vzpriamenej polohe, a dokonca sa naučil, ako kúpiť vstupenky iba na stand-up, divadla a na koncerty.
chudnúť
V polovici mesiaca, Liz už môžu pozerať na televíziu, stojaci na jednej nohe, a že sa neobťažoval. To jasne postupovali podľa pokynov združenia WeightWatchers - analóg "Anonymné alkoholici," ale len pre ľudí, ktorí chcú
chudnúť
, Okrem tradičných diét a cvičenia v WeightWatchers teraz aktívne podporovať "stagnujúci chudnutie."
"Aj keď to urobíte 30 minút denne, je to stále sedavý spôsob života môže mať negatívny dopad na zdravie - povedal profesor Loughborough University, aktívny zástanca novej metodiky od WeightWatchers Dr Stuart Biddle - Tam je veľmi jednoduchý predpoklad :. Presunúť viac či menej stojan. Okrem toho nevyžaduje významné zmeny vo vašom živote. hovorí na telefóne, zatiaľ čo stojí skôr než sedieť, dať počítač vyšší, stáť pred ním, skôr než sedieť. Presuňte odpadky preč z plochy, takže budete musieť vstávať pred tým -To hodiť. "
Tento režim umožňuje vypáliť ďalších 500 kalórií a 2 do jedného mesiaca,
ako sa zbaviť nadváhy
, Liz HOGGARD do 30 dní od nového režimu stratil viac ako 3 kg. A teraz sa nemieni zastaviť experiment. (Viac tu)
Diéty
Späť na úvod
