Podľa odborníkov na výživu, hmotnosť predletny korretsiya doba dáva najviac úspešné výsledky.

Do jedného mesiaca pred letného času sa dostať do formy v prvom rade, odborníci radia zníženie veľkosti žalúdka , To pomôže "prehrať" od 1 do 3 kg nadváhy.

Znížiť objem žalúdka je úplne disciplinovaného umožňuje jedlo. Je na polovicu obvyklej porcie. Ak chcete naložiť malé množstvo potravín, je vhodné robiť seba a jesť pomaly - to vytvára užitočný zvyk starostlivo a pomaly jesť, ochutnať jedlo.

Diéty

Späť na úvod