Horúce počasie môže prispieť
zabezpečenie toho, že je tu menej husté, kalórie bohaté potravy. Špecialisti
Odporúčame použiť toto obdobie pôstu dní, ktorými
Môžete sa zbaviť niekoľkých kilá navyše. Najmä "vyložiť"
telo efektívne na malín.
maliny
Podľa výživu, kandidát
Medical Sciences Aleksandra Kirilenko manipuláciu s malinovou "Dni", v lete, môžete
organizovať dvakrát týždenne. V týchto dňoch, môžete si dojednať pre
Raspberry sezóne, hovoria odborníci.
"Odporúčam, aby ich usporiadať
dvakrát týždenne: v pondelok, keď potrebujete obnoviť z víkendu, a
počas týždňa - vo štvrtok. Menu dňa sa skladá z 200-300 gramov malín 2
balenie tvarohu (5% tuku) a liter cmaru alebo pitnej jogurtu 2, 5% tuku).
Všeobecne kalorický príjem menší ako 1300 kcal ", - vysvetlil výživu
Alexander Kirilenko.
Medic povedal, že hoci
pôst dni, a zapojiť "odpočinúť" od potravín, karmínovej dni sú dobré, že
telo nečelí nedostatku dôležitých živín. Vitamíny,
minerály a antioxidanty, ktoré sú plné malín, bude podporovať
silu a tón na vhodnej úrovni, bez oslabiť. Tento šarlátový Berry
Diuretický účinok, a to prispieva k urýchleniu metabolizmu a vylučovania
telo toxínov.
"Pokiaľ sa neodchyľujú od
Ponuka Manipulácia - tento týždeň naozaj zbaviť 2-3 kg. Samozrejme, ostatné
dni by mali dodržiavať zdravú stravu, "- povedal doktor.
Všimnite si, že spaľovanie tukov
Vlastnosti Raspberry sú dobre známe odborník na výživu. Štúdium v Ázii
preukázať, že látky maliny - ketóny v ich chemického zloženia
podobne ako súčasť pálivej papriky kapsaicínu, čo spôsobí, že telo
Intenzívne vynaložiť tukové bunky. To je tiež veril, že malina ketóny znížiť
cholesterol a citlivosť zvýšenie inzulínu, čo je priaznivé
To má vplyv na výkonnosť hladiny cukru v krvi a telesnej hmotnosti. (Viac tu)
Diéty
Späť na úvod
