Nič človek je cudzí hviezdy - majú deti, rád dobré jedlo, lepšie a schudnúť. Ale ako si udržať Divas hviezdnu postavu dievčenské slim - napriek veku a pôrodu?

Madona

Kráľovná pop music vie ako udržať postavu   železo od silných svalov - každodenné cvičenie Madonna je neuveriteľne intenzívny. V deň, kedy začína s trojhodinovú jogy. Potom - Pilates cvičenia , Plávanie, silový tréning, jogging alebo jazda na bicykli alebo na koni. Nie každý sa odváža vyskúšať na tomto režime, ale je potrebné povedať, že Madonna robil v čase kritizovaný za prehnané.

Cindy Crawford

Supermodelka Cindy Crawford je vždy štíhly na mnoho rokov. Jej tajomstvo - to fungovalo rovnakú stravu, "80 až 80". To je podstata toho. Do potravín, ktoré jete, 80 percent by mali byť zdravé potraviny, ale zvyšných 20 percent sa môže objaviť vo všetkých možných, možno nie príliš užitočné, dobroty. V tomto pomere, podľa Cindy, nie je dosiahnuté hmotnosti. Mimochodom, ráno sama používa bielkovín a jesť ovsené vločky.

Jennifer Love Hewitt

Jennifer Love Hewitt vyžíva vo vašich obľúbených jedál, ale každý deň horí na jog až do výšky 1 500 kalórií. V reštauráciách, herečka, jeho vlastným prístupom, vždy odmietne chlieb a dezerty.

Jennifer Lopez

Na Jennifer Lopez bol vždy sláva dievčatá s formulárov. Ale stále mohla pochváliť štíhly pás. Nedávno Jennifer viditeľne schudla a vyzerá skvele. V jeho diéta herečka a speváčka sa rozhodla pre biele ryby, jej denný režim zahŕňa raňajky, obed, večera a dva "uhryznúť" (od 1200 do 1400 kalórií denne). Práve na tejto diéte, sa jej podarilo dosiahnuť formu, v akej je dnes.

Eva Mendes

Krásna Eva robí jogu štyrikrát týždenne. Okrem jej fyzickej aktivite - to Pilates cvičenia   a kardio. Pokiaľ ide o jedlo, Eva priznala, že jej, čo chce, len nie jej jedlo až do konca.

Sarah Jessica Parker

Jeho deň hviezda "Sex v meste", začína jogging a joga. Tretia časť školenia sa zúčastní v turn karate, posilňovanie, beh alebo plávanie. Odborníci zase hovoria, že cvičenie na kardiovaskulárny systém môže byť vykonané na dennej báze, však, budovať svalovú hmotu, čo potrebujete k odpočinku aspoň jeden deň medzi jednotlivými cvičenie zasadnutí. Preto je dosť bežať 3x týždenne a jeden deň - aby sa zapojili do cvičenia podľa vlastného výberu.

Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow sa prebudí skoro ráno na štart svojej štúdia som jogu. Avšak, ako bolo uznané herečka, ona nebola sranda. Prinútil vstať skoro, Gwyneth trénoval svojej vôli, ale čo je najdôležitejšie - výučba v dopoludňajších hodinách, sú veľmi účinné pre urýchlenie metabolizmu. Vieme tiež, že herečka je veľmi naklonený vývaru púpavy, ktorý pomáha telu zbaviť sa prebytočnej tekutiny.

Charlize Theron

"Aj ja, tam sú niektoré nepríjemné chvíle, kedy sa dostanete až do rána, začnete sa obliekať a džínsy nesúhlasí," - otvorene priznal v rozhovore s Charlize. Podľa herečka, občas sedí na diétu, ale všeobecne snažím sa jesť vyváženú. Jej strava je to, že musíte jesť veľmi malé porcie, ale často - šesťkrát denne. A ak naozaj chcete hamburger, môžete jesť aj ju. Ale len štvrtiny.

Meg Ryanová

Meg sa domnieva, že "je veľmi dôležité, ako to sa prejedať a nie preskočiť jedla." To jej presne 6 krát denne. V sedem hodín ráno - sendvič s plátkom šunky a miešané vajíčka, desiatimi - kus čokolády, na hodinu dňa - trochu makaróny so syrom, štyri - sucháre, sedem - pečené zemiaky s dusenej zeleniny a kuracím mäsom, v desať hodín - jablko alebo hruška. Na uistenie Meg, tri hodiny strava je dosť, aby sa v kondícii.

Sharon Stone

Herečka tvrdí, že nikdy v živote sa nevzťahuje na plastických chirurgov. A to všetko - pretože ich stravy. Hviezda je neje cukru a rafinovaných sacharidov: chlieb, cestoviny, sušienky, sladkosti, čokolády a kečup. Základom stravy Sharon Stone je cestoviny z tvrdej pšenice hnedá ryža, nízkotučného mlieka, chudého mäsa, parmezán, niektoré zeleniny a ovocia. Okrem herečka počas dňa vypiť najmenej dva litre vody, a nejedia po siedmej večer.

Diéty

Späť na úvod