Plánujete ísť na diétu? Odborníci hovoria, že na jeseň - nie je najlepší čas to urobiť.

Škótski vedci došli k záveru, že na jeseň sme zvlášť náchylný ku skóre navyše hmotnosť , Dôvod pre to - v oblačnom počasí. Alebo skôr, nedostatok slnečného svetla. Vzhľadom na malé množstvo slnečného svetla, ako sa vedci hovoria, že je nedostatok v tele vitamín D ,

S nedostatkom v tele vitamín D V súlade s tým znižuje tvorbu leptínu. Tento hormón je zodpovedný za reguláciu sýtosti. V dôsledku toho, vzhľadom na nedostatok leptínu, človek začne prejedať. Nedá vyrovnať sa s chuti do jedla, sa hromadia na ďalšiu váhu, ktorou je potrebné sa vyvarovať na jar av lete.

Ako poraziť účinky na oblačnom počasí? Odborníci v oblasti výživy sa odporúča, aby tak urobili prostredníctvom ... potravín. Odporúčajú, že vstúpiť do vašej diétu húb, vajec, tučných rýb. Všetky tieto potraviny sú bohaté na Vitamín D , V dôsledku toho môžete ovládať vašu chuť k jedlu, a ak počasie nie je tak strašné pre vás. Pridajte k tomu primeranú fyzickú aktivitu - a už nemôže starať o stave na obrázku.

Diéty

Späť na úvod