priatelia
6. Nejedzte tuk.
Fat ako živočíšnych bielkovín, je nevyhnutné pre človeka. Podľa odborníkov na výživu, aspoň dvakrát týždenne mala jesť pokrmy z mäsa.
Uistite sa, že vstúpiť ryby vo vašej strave (nie príliš mastné) a morské plody: oni majú žiadne škodlivé nasýtené tuky, ale tam je veľmi užitočné pre ciev, kože a vlasy mastné kyseliny Omega-3.
Stránky: 1 2 3 4 5 6
7
8 9
Diéty
Späť na úvod
