Význam psychologický aspekt pri chudnutí preukázaná inej štúdii mechanizmov chudnutie. Jeho dáta ukazujú, aké dôležité je rešpektovať a milovať dopriať aj svoje vlastné telo.

postoj k sweet

Ak ste pevne sľúbil sami a iní chudnúť a nemajú ani dotknúť účely tohto škodlivého produktu, ale predovšetkým na sladké, ale neboli schopné zostať na diétu - v každom prípade, nie obviňovať. V prípadoch, keď žena porušili zásady výživy stravy, dovoliť si k jedlu niečo sladké, čo je najdôležitejšie - nie testovať, pretože jeho "zlyhanie" viny. Ukazuje sa, že uvoľnený prístup k takýchto situáciách je dôležitá psychologická technika, ktorá pomáha na konci, na dosiahnutie svojich cieľov a postroynet.

Objav psychológov správ on-line magazín "Appetite». Podľa dokumentu, vedci zistili, že ľudia sú menej pravdepodobné, že na priberanie na váhe, ak nemáte pocit viny za to, že niečo zlomiť jeho diétu.

Skutočnosť, že psychológia hrá dôležitú úlohu pri strate a udržiavanie harmónie hmotnosti, je už dlho známe, vedecký svet. Nedávne práce odhalil význam vzťahu k sladkosti byť jeden tých ľudí, pre ktoré priberanie na váhe - bolestivé tému. V takejto situácii, podľa autorov novej koncepcie, postoj k Sweeta môže mať silný účinok menší, než je množstvo kalórií v dôsledku tela porovnávať. To znamená, že ak ste "pokazil" a omylom zjedol pol čokoládovú tortu, a potom začal nadávať, aby som pre nedostatok zdržanlivosti, a starosti o tom, čo sa stalo, - vaša šanca výrazne zvýšiť stout, než ak budete reagovať na incidente s humorom.

"Pocit viny v prípade problémov s hmotnosťou môžu mať silnejší negatívny vplyv ako si ľudia myslia," - citácie «Appetite» Podľa vedcov. Je to zlý pocit, tlačí človeka, aby zabezpečili, že odmietnuť diéty a cvičenia, a nakoniec dať seba nasaje do priepasti rýchleho občerstvenia a pasívnemu životnému štýlu, vysvetľujú odborníci. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod