V nadväznosti na odporúčania populárneho jazzového performera, v jednom týždni, môžete prísť o 5 až 7 kg (ako budete mať šťastie). Avšak, táto strava je dosť ťažké, ale ak si dala za cieľ, a rozhodol sa ho dosiahnuť, visí plagát umelca z dverí chladničky, sa na to pozrieť a pevné!

Menu pre tento týždeň je nasledovné (je nutný určitý počet produktov natiahnuť celý deň):
Deň 1 - 400 g pečené zemiaky bez soli a 0, 5 litrov 1% jogurtu A;
Deň 2 - 400 g odtučneného tvarohu a 0, 5 litrov 1% jogurtu s;
Deň 3 - 400 g ovocia (všetky okrem banánov a hrozno) a 0, 5 litrov 1% jogurtu s;
Deň 4 - 400 g varených kuracích pŕs bez soli a 0, 5 litrov 1% jogurtu;
Deň 5 - 400 g ovocia a 0, 5 litrov 1% jogurtu s;
Deň 6-1, 5 litrov minerálnej vody bez plynu;
Deň 7 - 400 g ovocia a 0, 5 litrov 1% jogurtu a.

V priebehu dňa, je vhodné na jedenie 5-6 krát v malých dávkach. O týždeň neskôr, bude vaša strava bude obohatená, ale len nízkokalorické potraviny.

Ľudová strava