zvyky usporiadanosti

Nevhodné nádoby - Ďalším rizikovým faktorom pre rýchle tuku. Odborníci radia jesť z malých a menších porciách, ako väčšina ľudí mozog k záveru, že úplný, kedy je obsah dosky pred tým, než je osoba úplne zničený. Je experimentálne dokázané, že keď ľudia jedia z dosky s veľkou kapacitou, jedia viac než ľudia s bežnými doskami, a tým zmeniť ich "Program nasýtenie" - nesprávne vnímané kalorický obsah potravín jesť, a neskôr prichádza pocit sýtosti. Ak zvolíte menšie tanier, je to, aby pomohol zastaviť prejedanie.

Tiež musíte byť opatrní s okuliarmi. Z širokej a nízkej okuliarov spotrebovaný 74% viac nápojov ako z vysokej a úzke.

Diéty

Späť na úvod