Použitie chlieb

Grey chlieb a tmavý chlieb užitočnejšie ako pšenica. Predstavujú ražná múka, ktorá obsahuje esenciálne aminokyseliny ľudské telo, vlákniny, minerálov, makro-a mikroživín. Navyše, na rozdiel od bieleho chleba, ražný chlieb pomaly vstrebáva do tela a dlhšie udržiava pocit plnosti, ktorá pomáha upraviť množstvo jedla jesť. A ak ražný chlieb pridané a múka z obilia strukovín, jeho kalorické klesá, a obsah živín, naopak, zvýšil.

Odborníci na výživu sa domnievajú: 150 gramov šedej alebo ražného chleba deň nebude kaziť tvar.

Diéty

Späť na úvod