Egg-med diéta bola vyvinutá exkluzívne pre mimoriadne udalosti, kedy naplánované dôležité rokovania, a odraz v zrkadle predloží alarmy. V skutočnosti - to sú tri pomerne prísne vybíjanie deň na to, aby vajcia-medovou stravy môže prísť o dve kilá. Avšak, najmä z dôvodu eliminácie vnútornej opuchy.

Hlavné kontraindikácie v tejto diéty: sú alergickí na vajcia alebo medu, rovnako ako diabetes. Nie je nutné ho aplikovať aj na tých, ktorí trpia vysokým alebo nízkym krvným tlakom, alebo vie, že jeho krvi zvýšenú hladinu "zlého" cholesterolu. A ďalšia vec: kúpiť vajcia tej najvyššej kvality a dôkladne umyte ich vodou so sódou alebo mydlom a vodou pred použitím, aby sa zabránilo salmonelóza.

Menu vajcia-med diéta tri dni:

Prvý deň

Raňajky 2 žĺtky a lyžičku medu rytmu s mixérom, jesť pomaly. Piť nesladený čaj alebo kávu s mliekom.

Obed 50 g tvrdého syra. Čaj alebo káva s lyžičkou medu.

Večera : Zeleninová polievka bez soli - 1 šálku, vareným vajcom, kúsok čierneho chleba, jablká, hrušky alebo oranžové. Pred spaním do postele - čaj s citrónom a medom.

Druhý deň

Raňajky : Vajcia s medom (miešanie zmesi), káva alebo čaj s citrónom.

Obed : Dve natvrdo uvarené vajcia, 100 g tvarohu, čaj s medom a citrónom alebo káva.

Večera 150 g varenej morské ryby, alebo hydina, šalát z surovej mrkvy s olivovým olejom a kaše žĺtka strmé. Čaj s citrónom.

Tretí deň

Raňajky : Vajcia s medom, kyslú jablko. Čaj s citrónom.

Obed 50 g syra, kúsok chleba tselnozetnovogo (25 g), hlávkový šalát, ostrieľaný s citrónovou šťavou a olivovým olejom.

Večera : Ragú z cuketou, cibuľou a mrkvou, varené bez oleja, 1 vajce uvarené natvrdo. Čaj s medom a citrónom.

Diéty

Späť na úvod