Podnetom sa zbaviť nadváhy 140. ruského režiséra, herca a televízny moderátor bol návrh na zohrávať úlohu vo filme Hollywood obraz, v ktorom človek musel byť odstránený spolu s Til Schweiger. Ak chcete dostať do formy, Strizhenov sadol na grapefruit stravy. Jeho tajomstvo je to, že tam môže byť takmer všetky v akomkoľvek množstve. Hlavná vec - po každom jedle jesť plátok ovocie, neutralizovať kalórií.

V súčasnej dobe, 42-ročný   Alexander Strizhenov Vyzerá to oveľa mladší ako jeho rokoch. Pri tejto diéte sa zbavil obezity a ľavú rizikových osôb citlivých na kardiovaskulárne ochorenia, vrátane diabetu typu II.
"Snažil som sa presvedčiť Sašu celý rok s dietológom, - hovorí Ekaterina Strizhenova manželka Alexandra. - Ale môj manžel sa rozhodol pre seba, že sa schudnúť a urobil som to.!"
Že Ultimatum filmári pomohol muž nájsť silu, aby sa vyrovnali s nimi. "Vy potrebujete schudnúť, alebo nie dostať úlohu," - otvorene a úprimne povedali, hoci skôr a Catherine a rodinného lekára slávnej pary často poradil Alexander, aby prehodnotila diétu a oprite sa o potraviny.
Na dosiahnutie výsledkov, muž obmedziť sami používať múku, plával v bazéne a neustále jesť grapefruit. Dátum začatia dôležité pre herca filmovanie nie je presne známy, ale pretože, ako Alexander vyzerá teraz, musí jeho zástupca riaditeľa schváliť bez omeškania.

Týždenné diéta grapefruit diéta (mínus 3-5 kg):
1 deň
Raňajky: pol grapefruit alebo čerstvá grapefruitový džús, 50 gramov chudej šunky, kávy alebo čaju.
Obed: pol grapefruit, zeleninový šalát oblečený s citrónovou šťavou (zeleniny, neobsahuje
aschie veľa škrobu, a bylinky), kávu alebo čaj.
Večera: pol grapefruit, varené alebo pečené mäso na grile (150 g čerstvej hmotnosti), zelený šalát s citrónovou šťavou (200 g), čaj.
Deň 2
Raňajky: pol grapefruitu alebo grapefruitovej šťavy, 2 varené vajcia, čaj alebo kávu. Obed: pol grapefruit, 50 g tuku syra.
Večera: pol grapefruit, ryby, dusené alebo grilované 200 g šalát z zeleniny s citrónom-olivovým omáčkou, krajec čierneho chleba.
Deň 3
Raňajky: pol grapefruit, 2 lyžice. lyžice ovsených vločiek alebo obilnín s hrozienkami, 2-3 orechmi (nie olejná) s prídavkom nízkotučného jogurtu (4 polievkové lyžice. lyžice).
Obed: pol grapefruit, šálka zeleninovej polievky alebo vývar s dvoma sušienky.
Večera: pol grapefruit, 200 g vareného kuracieho mäsa, 2 pečené paradajky a čaj.
Deň 4
Raňajky: pol grapefruit, varené vajcia, poháre paradajkovej šťavy, citrón čaj.
Obed: pol grapefruit, mrkvový šalát a zelená zelenina (uhorka, hlávkový šalát, brokolica, paprika, zeler) s citrón-olivovým omáčkou, krajec čierneho chleba. Večera: pol grapefruit, varené alebo dusená zelenina (okrem zemiakov a kukurice) až 400 g čaju.
Deň 5
Raňajky: ovocný šalát (grapefruit, pomaranč, jablko), káva alebo čaj.
Obed: pol grapefruit, veľké pečené zemiaky s kapustovým šalátom (200 g). Večera: pol grapefruit, hovädzí steak (200 g), alebo kuracie mäso (250 g) alebo ryby (250 gramov), pečená paradajky alebo paradajková šťava.
6 a 7 deň,
Opakované menu ktoréhokoľvek z predchádzajúcich dňoch, ktoré majú viac podľa chuti. Medzi jedlami môžete jesť jablko alebo jogurt drink. Raz denne je dovolené jesť s čajom lyžičkou medu. Po večeri si môžete grapefruit iba.

30 kg (alebo skôr, 31) a stratil ďalšie tlsťoch ruského šoubiznisu. Ako Alexander Strizhenov rezdent Comedy Club   Andrei Averin   Aj chudnúť pomaly, ale sami. Na úroveň 94 kg siahol po dobu 8 mesiacov, ale nemá v úmysle sa tam zastaviť.

Na rozdiel od mnohých hviezd Telescreen, humorista dlho držal záležitosť, takže novinári stavať rôzne verzie o jeho metódy chudnutia. Až v júni 2011 off-air Oddelenie propagácie TNT herca kanála povedal, že našiel harmóniu, obmedzuje sa jesť ... tesne po 6 hod:

"Musíš jesť menej. Osobne som sa jesť po šiestej. To je magické číslo bude mať za následok formulára nikoho. Ja by som to nenazýval diéta - a jesť vyprážané, ale aspoň múky a sladké. Snaží sa jesť malé porcie, napríklad každé dve hodiny. Výsledok bude vidieť po troch mesiacoch. Predtým, vážil som 125 kg a bol tučný chlapík. Teraz sa váži 94 kilogramov, a proces pokračuje. Som veľmi šťastný. - Veľmi pohodlné zaviazať šnúrky "

Podľa vyziabnuté Andrei Averin, je reálne, ako schudnúť, bez toho aby samovraždu ťažké cvičenie v posilňovni. Jeden stačí mať pár hnuteľného hobby. K dispozícii je humorista bicykli a skateboarding.

Diéty

Späť na úvod