Ruskí fyziológovia sa domnievajú, že je potrebné sedieť na diétu na začiatku menštruácie. Psychológovia odporúčajú schudnúť pondelok. Avšak, obaja priznávajú, že na jeseň - nie je najlepší čas zaviesť obmedzenia vo vašej strave, pretože v pochmúrne počasie a chcú dopriať niečo dobré. Teraz je dilema je vyriešený. S lahodnou, nízkokalorickú boršč, ale nemôžete len vybrať sami a zbaviť sa piatich kíl za púhy týždeň!

Prospešné vlastnosti repy dlho známy. Je nepostrádateľný pre očistu tela a obsahuje železo zvyšuje hemoglobín.

Borsch   strava by mala byť štíhla. Pre jeho príprava bude potrebovať:
• 2 polievkové lyžice. lyžice rastlinného oleja,
• 1 cibuľa,
• 1 stonku zeler,
• 1 mrkva,
• dvěina sladká paprika,
• 1 cuketa,
• 1 červená repa (lepšie s vrcholmi)
• polovice malá hlava kapusta,
• 2 - 3 Art. lyžice paradajkového pretlaku,
• 14 pohárov vody.
Varte kapusta, papriky, cukety a repy vrcholy. Zároveň guláš v rastlinnom oleji cibuľu, zeler, repa a mrkva s paradajkovým pretlakom. Dusená zelenina na panvici, pridajte a nechajte ju na teplo po dobu ďalších 5-10 minút. Made boršč   Môžete pridať soľ a korenie podľa chuti.

Kalorický obsah tejto misky nie je väčšia ako 600 kalórií. Preto, okrem jesť polievku a ďalšie produkty.
1 deň
Menu môže byť rôznych druhov ovocia (akékoľvek, s výnimkou banánov).
Deň 2
V dopoludňajších hodinách, pripraviť šalát alebo konzervy zelená zelenina (okrem kukurice, hrášok a fazuľa). Vo večerných hodinách, jesť pečené zemiaky, zalievanie s rastlinným olejom (voliteľné príslušenstvo).
Deň 3
Môžete použiť všetky tieto "povolených" ovocia a zeleniny.
Deň 4
Bolo povolené "Zakázané" ovocie a zelenina. Môžete si tiež dopriať pohár nízkotučného mlieka
Deň 5
Ak chcete pridať Borsch varené hovädzie a paradajky
6. deň
Varené hovädzie mäso zostáva, nahradiť paradajky, listová zelenina
7 deň,
Posledný deň stravy - chudé. Varte ryžu so zeleninou. Môžete piť ovocné šťavy (domáci).

Diéty

Späť na úvod