Ak chcete úspešne prejsť stravy, nikomu to, že sa rozhodla schudnúť povedať. To je záver, vedci z New York University.

Štúdia ukázala, že jedným z najúčinnejších metód, aby nedošlo k zlyhaniu v strave, je plne rešpektovať tajomstvo o nich. Čím menej ľudí vie, že obmedziť sa v kalórií, tým vyššia šanca na konečný úspech boj proti obezite , Vedci zistili, že ľudia, ktorí sa páčilo povedať priateľom o ich stravy, potom častejšie schopná dosiahnuť požadovaný.

Ako vedci zistili, z New Yorku, ak ste na diétu, ľudia dostal súhlas na jeho odhodlanie schudnúť, oni vnímajú ho ako úspech. Ako výsledok, menej prísne dodržiavať svoj jedálniček.

"Pointa je, že ak už máte zmysel pre úspechy, a potom vykonať niektoré dodatočné úsilie, sa nevyžaduje, - vysvetľuje táto vlastnosť autor štúdie profesor psychológie Dr. Peter Gollvittser. - Aby sa zabránilo zlyhaniu diéty v niekoľkých smeroch Prvý a najviac. jednoduchá - držať jazyk za zubami Druhá -. hovorí, že nielen to, že chcete schudnúť, ale presne, kedy a ako moc ".

Tretie riešenie, podľa Dr Gollvittsera možno hovoriť o svojej strave iba s spoľahlivý, najbližší ľudia, ktorí môžu poskytnúť nejakú pomoc či povzbudenie. V opačnom prípade, lepšie mlčať o diéte - čím viac bude vaša impozantné víťazstvo v B Boj s nadváhou A čím menej nápadný škody.

Diéty

Späť na úvod